براي محاسبه BMI وزن را بر حسب كيلوگرم برمجذور قد بر حسب متر تقسيم مي‌كنند

 BMI اغلب براي پيش‌بيني خطر بيماري‌هاي مرتبط با چاقي مانند ديابت، فشار خون بالا، بيماري قلبي و ساير بيماري‌ها به كار مي‌‌رود.

 شاخص توده بدني 18.5 تا 24.9 نشانه وزن طبيعي، 25 تا 29.9 بيانگر اضافه وزن و 30 تا 34.9 علامت چاقي است. BMI بالاتر از 35 چاقي مرضي را نشان مي‌دهد.

براي محاسبه BMI خودتان به اين طريق عمل كنيد:

عدد وزنتان بر حسب كيلوگرم را بر مجذور عدد قدتان بر حسب متر تقسيم كنيد. عدد به دست آمده براي خودتان را  با مقدار BMI طبيعي مقايسه كنيد.