برای کمک به پیشگیری به حملات آسم ناشی از ورزش این نکات را رعایت کنید:
- هنگامی که در بیرون از خانه در هوای سرد و خشک ورزش می‌کنید، با یک روسری دهان‌تان را بپوشانیدو از راه بینی نفس بکشید.
- از ورزش کردن در هنگامی که آلودگی هوا شدید است، خودداری کنید.
- از ورزش کردن در نزدیکی زمین چمن‌هایی که تازه کوتاه شده‌اند، پرهیز کنید.
- همیشه پیش از شروع ورزش خودتان را گرم کنید و پس از پایان آن خودتان را سرد کنید.
- ورزش‌هایی را امتحان کنید که ممکن است نسبت به سایر ورزش‌ها کمتر حمله آسم را تشدید کنند، مانند شنا.
- از ورزش‌هایی که نیاز به حرکت مداوم دارد، مانند بسکتبال، دو و فوتبال پرهیز کنید.
HealthDay
