آشنایی با راه‌های پیشگیری از آسیب ورزشی

اما پرداختن به ورزش همچنین به معنای افزایش خطر آسیب‌ها هم هست.

برای کاهش خطر آسیب‌دیدگی کودکتان در جریان انجام ورزش‌ها این توصیه‌ها را به کار ببندید:

• کودکتان را از طریق مدرسه یا سازمان‌های شناخته‌شده که متعهد به حفظ ایمنی هستند به ورزش وارد کنید. همه مربیان باید آموزش انجام کمک‌های اولیه را دیده باشند.

• کودکتان را وادارید قبل از بازی‌ه خود را گرم کند و بعد از آن خود را سرد کند.

• ترتیبی دهید که کودک به اندازه کافی مایعات بنوشد تا از کم‌آبی بدن در جریان ورزش جلوگیری شود.

• اطمینان حاصل کنید که کودکتان همه قوانین ورزشی را که انجام می‌دهد می‌داند.

 HealthDay News, 19 Mar., 2007