جمعه 3 آذر 1396 | به روز شده: 14 دقیقه قبل

HAMSHAHRIONLINE

The online version of the Iranian daily Hamshahri
ISSN 1735-6393
سه شنبه 25 مهر 1391 - 19:20:22 | کد مطلب: 188066 چاپ

آشنایی با روش تهیه ناگت میوه‌جات خشک؛ انرژی‌زای طبیعی

زندگی > تغذیه - همشهری آنلاین – شهره فرجی:
با استفاده ازمیوه‌جات طبیعی انرژی خود را افزایش دهید.

مواد لازم برای 6 ناگت:

برگه نرم زردالو: 50 گرم

خرما: 100 گرم

گیلاس خشک: 50 گرم

روغن نارگیل: 2 قاشق چای‌خوری

دانه‌های کنجد تست شده: یک قاشق غذاخوری

طرز تهیه:

• درون دستگاه غذاساز،‌ زردالو را با خرما و گیلاس خوب مخلوط کرده تا کاملا نرم شوند.

• مخلوط را درون کاسه‌ای ریخته سپس خوب با روغن نارگیل آن‌ را آغشته کنید.

• مایه بدست آمده را به شکل 6 توپ به اندازه گردو در آورده، سپس هر کدام را درون دانه‌های کنجد بغلطانید.

• آن‌ها را درون ظرف وکیوم شده نگه دارید و هنگامی که احساس کمبود انرژی کردید میل کنید.

ناگت میوه‌جات خشک

http://www.bbcgoodfood.com