جمعه 30 شهریور 1397 | به روز شده: 21 دقیقه قبل

HAMSHAHRIONLINE

The online version of the Iranian daily Hamshahri
ISSN 1735-6393
سه شنبه 17 مهر 1386 - 23:40:28 | کد مطلب: 33626 چاپ

آشنایی با فواید چربی‌های اومگا -3

دانش > پزشکی - همشهری آنلاین:
اسیدهای چرب اومگا – 3 که در ماهی‌ها و برخی از روغن‌های گیاهی یافت می‌شود، برای رشد و نمو طبیعی مغز لازم هستند.

آنها می توانند به محافظت از بدن در برابر برخی از بیماری ها و عوارض کمک کنند.

برخی از منافع بهداشتی این اسیدهای چرب اینها هستند:

  • پایین آوردن میزان کلسترول بد و بالا بردن میزان کلسترول خوب.
  • کاهش دادن فشار خون بالا.
  • کاشتن از خطر سکته مغزی.
  • کمک به کنترل دیابت.
  • کاستن درد آرتریت (تورم مفاصل).
  • کمک به کاهش وزن.
  • محافظت در برابر پوکی استخوان.
  • کاهش خطر بیماری‌های روانی مانند اسکیزوفرنی، افسردگی و اختلال دوقطبی (شیدایی – افسردگی).

HealthDay News, 9 Oct., 2007