دوشنبه 27 آذر 1396 | به روز شده: 11 دقیقه قبل

HAMSHAHRIONLINE

The online version of the Iranian daily Hamshahri
ISSN 1735-6393
چهارشنبه 3 خرداد 1396 - 20:32:21 | کد مطلب: 371270 چاپ
ادعای محققان اسپانیایی

آب بنوشید تا چاق نشوید

زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:
نوشیدن یک لیوان آب به جای نوشابه‌های شیرین قندی حداقل یکبار در روز می‌تواند ریسک چاقی را کاهش دهد.

به گزارش مهر، محققان وضعیت حدود ۱۶ هزار فرد بزرگسال اسپانیایی را به طورمیانگین به مدت ۸.۵ سال تحت نظر داشتند. هیچ یک از افراد در شروع مطالعه چاق نبودند. در طول مطالعه، تقریباً ۹۰۰ شرکت کننده چاق شدند.

محققان موسسه تحقیقات بیومدیسن اسپانیا دریافتند نوشیدن یک لیوان آب به جای نوشابه شیرین در روز ریسک چاقی را تا ۱۵ درصد کاهش می‌دهد.

همچنین افرادی که آب را جایگزین نوشابه‌های قندی کرده بودند، در طول چهار سال به طورمیانگین به اندازه ۳۲۰ گرم وزن کم کرده بودند.

محققان همچنین دریافتند جایگزینی آب به جای نوشیدنی‌های دیگر نظیر شیر چرب، شیرکم چرب، نوشابه‌های رژیمی، قهوه، اب پرتقال و سایر ابمیوه‌ها تاثیری در کاهش ریسک چاقی نداشت.