شنبه 25 آذر 1396 | به روز شده: 24 دقیقه قبل

HAMSHAHRIONLINE

The online version of the Iranian daily Hamshahri
ISSN 1735-6393
شنبه 27 خرداد 1396 - 22:37:37 | کد مطلب: 373469 چاپ

نکته بهداشتی: قطع تنفس حین خواب

زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:
قطع تنفس خواب حین خواب برای مدتی کوتاه می‌تواند باعث شما صبح با حالت خستگی و بدون احساس سرزندگی از خواب بیدار شوید.

اگر مبتلا به قطع تنفس حین خواب هستید، به اين توصیه‌ها توجه کنید:

- به‌طور منظم به ملاقات دکترتان بروید تا اطمینان حاصل شود درمانی که دریافت می‌کنید، تأثیرگذار است.

- از اضافه‌وزن پرهیز کند. حفظ وزن طبیعی می‌تواند به کاهش خطر ناشی از قطع تنفس حین خواب کمک کند.

- اگر با حالت خستگی از خواب بیدار می‌شوید، به خطرات بالقوه در حین رانندگی یا کار کردن با ماشین‌های سنگین توجه داشته باشید.

- اگر از وسایل دهانی برای جلوگیری از قطع تنفس حین خواب استفاده می‌کنید، به‌طور مرتب به نزد دندان‌پزشکتان بروید.

HealthDay