اما چرا دچار گرفتگی عضله می‌شوید؟
این عوامل می‌تواند زمینه‌ساز گرفتگی عضلانی شود:
- انجام ندادن تمرین‌های کششی پیش از شروع عضله.
- فعالیت جسمانی هنگامی عضلات بیش‌ازحد خسته هستند.
- ورزش کردن در آب‌وهوای داغ.
- ورزش کردن هنگامی دچار کم‌آبی بدن یا کمبود الکترولیت‌ها یا املاح در بدن هستید.
- فشار آوردن بیش‌ازحد روی بدنتان هنگام ورزش کردن.
- دچار اضافه‌وزن یا بیماری بودن یا مصرف برخی از داروها
- سنین بالا
Healthday
نظر شما