به گزارش خبرنگار مهر، محققان کانادایی از ۹۵ فرد خواستند تا اطلاعات نوشته شده را به چهار شیوه به خاطر بسپارند: خواندن اطلاعات بدون صدا؛ گوش دادن به فرد دیگری که آن اطلاعات را می‌خواند؛ گوش دادن به صدای ضبط شده آن مطالب؛ و خواندن مطالب با صدای بلند.
محققان دریافتند خواندن با صدای بلند بهترین شیوه به خاطر سپردن مطالب است. به گفته کالین مک لود، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه واترلو کانادا، «این مسئله یادگیری و فواید حافظه ناشی از مشارکت فعالانه را اثبات می‌کند. زمانی‌که ما یک معیار فعال یا عنصر تولیدی را در کلمه بگنجانیم، آن کلمه در حافظه بلندمدت ثبت می‌شود و احتمال حفظ کردنش بیشتر می‌شود.»
وی در ادامه تاکید می‌کند: «کاربردهای عملی این تحقیق این است که مثلا در مورد سالمندان، توصیه می‌کنیم جدول و پازل حل کنند تا حافظه‌شان تقویت شود.»
محققان بر ورزش و تحرک منظم برای داشتن حافظه خوب هم تاکید دارند.
نظر شما