یکشنبه 29 بهمن 1396 | به روز شده: 57 دقیقه قبل

HAMSHAHRIONLINE

The online version of the Iranian daily Hamshahri
ISSN 1735-6393
دوشنبه 25 دی 1396 - 10:03:36 | کد مطلب: 395493 چاپ

نکته بهداشتی: نشانه‌های هشداردهنده استرس

زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:
اگر برای مدتی طولانی احساس استرس می‌کنید، ممکن است دچار اثراتی منفی بر سلامت جسمی و روانی‌تان شوید.

نشانه‌های رایج استرس بیش‌ازحد این‌ها هستند:

- نخوردن غذای کافی یا غذا خوردن بیش‌ازحد.

- احساس اینکه کنترل زندگی‌تان را از دست داده‌اید.

- فراموش‌کاری.

- سردرد.

- نداشتن انرژی.

- از دست رفتن تمرکز.

- زودرنجی و عصبانیت.

- اشکال در به خواب رفتن.

- آشفتگی معده.

- دردهای حاد یا مبهم بدنی.