سه شنبه 26 تیر 1397 | به روز شده: 29 دقیقه قبل

HAMSHAHRIONLINE

The online version of the Iranian daily Hamshahri
ISSN 1735-6393
دوشنبه 20 فروردین 1397 - 16:33:35 | کد مطلب: 402273 چاپ

نکته بهداشتی: شناخت الکترولیت‌ها

زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:
الکترولیت‌ها مواد معدنی طبیعی هستند که بار الکتریکی دارند.

الکترولیت‌ها مواد معدنی طبیعی هستند که بار الکتریکی دارند.

الکترولیت‌ها در خون، ادرار و سایر مایعات و بافت‌های بدنی حضور دارند.

ازجمله الکترولیت‌ها که در برخی از غذاها و نوشیدنی‌ها هم به مقدار زیاد وجود دارند، می‌توان به سدیم، کلسیم، پتاسیم، کلرین، فسفات و منیزیم اشاره کرد.

الکترولیت‌ها بر تعادل آب در بدن تأثیر می‌گذارند.

الکترولیت‌ها همچنین در این کارکردهای بدن نقش اساسی دارند:

- تعادل میزان اسید و باز بدن شما یا pH.

- انتقال مواد مغذی به درون سلول‌های شما.

- خروج مواد زائد از سلول‌های شما.

- کارکرد درست اعصاب، عضلات، قلب و مغز.