جمعه 30 شهریور 1397 | به روز شده: 13 دقیقه قبل

HAMSHAHRIONLINE

The online version of the Iranian daily Hamshahri
ISSN 1735-6393
پنجشنبه 14 تیر 1397 - 12:25:54 | کد مطلب: 409861 چاپ

نکته بهداشتی: کنار آمدن با فقدان عزیزان

زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:
داغداری واکنشی طبیعی به فقدان عزیزان است و هر کسی به شیوه متفاوت دوره سوگواریش را می‌گذراند.

به این توصیه‌ها برای کنار آمدن با فقدان عزیزان توجه کنید:

- با ورزش منظم، رژیم غدایی سالم و خواب کافی از خودتان مراقبت کنید.

- به طور آشکار درباره احساسات‌تان با دوستان و خانواده‌تان صحبت کنید.

- تغییرات عمده در زندگی‌تان را به طور فوری انجام ندهید.

- مشاوره تخصصی این زمینه را مد نظر قرار دهید.

- اگر حوصله انجام فعالیت‌های روزانه‌تان مانند پوشیدن لباس، خوابیدن یا تهیه کردن غذا را ندارید، با دکترتان صحبت کنید.

- برای روند سو‌گواری زمان بگذارید.