یکشنبه 29 مهر 1397 | به روز شده: 1 ساعت و 57 دقیقه قبل

HAMSHAHRIONLINE

The online version of the Iranian daily Hamshahri
ISSN 1735-6393
شنبه 14 مهر 1397 - 08:16:40 | کد مطلب: 418328 چاپ

نکته بهداشتی: زندگی با سرطان

زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:
پیشرفت‌های پزشکی در دهه‌های گذشته باعث شده است که دیگر دچار شدن به سرطان به معنای حکم مرگ نباشد.

امروزه مبتلایان به بسیاری از اشکال سرطان بخت زیادی برای زنده ماندن برای سال‌های بسیار دارند.

برخی از انواع سرطان تخمدان، لنفوم (سرطان دستگاه لنفاوی بدن) و لوسمی (سرطان خون) را می‌توان به عنوان یک بیماری مزمن، شبیه به درمان بیماری قلبی یا دیابت، درمان کرد.

اگر دچار سرطان هستید، به این نکات توجه داشته باشید:

- آگاهی خود را افزایش دهید. تا جایی که می‌توانید درباره سرطان و شیوه‌های بهبود سلامتتان اطلاعات به دست آورید. مطلع بودن به شما حسی از کنترل بر وضعیت می‌دهد.

- در عین حال باید بپذیرید که کنترل کاملی بر بیماری‌تان ندارید.

- با ترس‌هایتان روبرو شوید، اما تسلیم آن‌ها نشوید.

- احساساتتان را با یک از عزیزانتان یا یک مشاور در میان بگذارید. اگر نسبت به عواطفتان گشوده باشید، احساس نگرانی کمتر و قدرت بیشتری می‌کنید.

- از زمان کنونی لذت ببرید و خودتان را اسیر آینده نامعین یا گذشته سخت نکنید.

- تا جایی که ممکن است با تغذیه مناسب و ورزش خودتان را سالم نگهدارید. اما استراحت کافی را هم فراموش نکنید.

- روش‌های متفاوت برای آرمیدگی (ریلکسیشن) از جمله لذت بردن از خلوت کردن با خود یا همراهی با دیگران را جستجو کنید.