سه شنبه 3 مهر 1397 | به روز شده: 7 دقیقه قبل

HAMSHAHRIONLINE

The online version of the Iranian daily Hamshahri
ISSN 1735-6393
دوشنبه 7 مرداد 1387 - 22:15:07 | کد مطلب: 59305 چاپ

آشنایی با شیوه‌های پیشگیری از کم‌آبی بدن

دانش > پزشکی - همشهری آنلاین:
بدن در تابستان در صورتی که مراقب نباشید، به راحتی ممکن است دچار کم‌آبی شود

تهوع و استفراغ، تعریق و ننوشیدن آب به اندازه کافی ممکن است به کم‌آبی‌ بدن منجر شود.

برای اینکه از کم‌‌آبی بدن جلوگیری کنید، به این توصیه‌ها عمل کنید:

  •  هر روز مقدار زیادی مایعات، به خصوص آب، بنوشید.
  • افراد سالمند، کودکان و افرادی که بیمار هستند باید به دقت زیر نظر باشند تا از کم‌آبی احتمالی بدن در آنها جلوگیری شود.
  • در صورتی که استفراغ کرده‌اید، تب دارید یا دچار اسهال هستید، به مقدار کافی مایعات بنوشید.
  •  اگر فکر می‌کنید دارید دچار کم آبی می‌شوید، فورا با دکترتان تماس بگیرید؛ پیش از آنکه علائم آن خود را نشان دهد.
  •  علائم هشداردهنده کم‌آبی بدن از جمله شامل این موارد است: نداشتن اشک، فرورفتگی چشم‌ها، نداشتن ادرار برای هشت ساعت یا بیشتر، ضربان قلب سریع، بیقراری، و پوست، دهان یا چشمان خشک.

 HealthDay News, 28 June, 2008

در همین زمینه: