دوشنبه 2 مهر 1397 | به روز شده: 11 دقیقه قبل

HAMSHAHRIONLINE

The online version of the Iranian daily Hamshahri
ISSN 1735-6393
شنبه 16 شهریور 1387 - 22:47:35 | کد مطلب: 62665 چاپ

آشنایی با نکاتی درباره آماده شدن برای درمان سرطان

دانش > پزشکی - همشهری آنلاین:
درمان سرطان فشار عاطفی و جسمی سنگینی بر روی بدن شما وارد می‌کند.

اما شما می‌توانید با برداشتن گام‌هایی که به شما کمک خواهد کرد برای درمان سرطان آماده شوید، این فرآیند را ساده‌تر کنید.

 این توصیه‌ها در این راه به شما کمک می‌کند:

  •  سعی کنید که مثبت فکر کنید، و با دیگران درباره احساسات‌تان و اینکه چگونه دارید با بیماری‌تان کنار می‌آیید، صحبت کنید.
  • یک رژیم غذایی سالم را رعایت کنید، که شامل مقدار زیادی غذاهای گیاهی و کم‌چربی باشد. از غذاهای پرنمک، دودی یا ترشی‌انداخته‌شده پرهیز کنید.
  • هر روز به مقدار کافی میان‌وعده‌های غذایی کم‌حجم و مغذی به خصوص غذاهای پرپروتئین بخورید.
  •  ترتیبی دهید که به مقدار کافی کالری و پروتئین از راه رژیم غذایی دریافت کنید، و سعی کنید وعده‌های غذایی‌تان مرتب باشد.
  • سعی کنید وزن‌تان را متعادل نگهدارید. از دکترتان سوال کنید که آیا می‌توانید در اکثر روزهای هفته روزی 30 دقیقه ورزش ملایم انجام دهید یا نه.

 HealthDay News, 6 Sep., 2008

در همین زمینه: