او که در کارنامه خود لقب بهترین مدافع روی تور و سرعتی‌زن والیبال ایران را دارد از سال ۸۸ به بعد عضو ثابت تیم ملی شد.
فرنوش شیخی در مسابقات مالدیو که مرحلهٔ اول مقدماتی قهرمانی جهان بود به همراه سودابه باقر پور دیگر ملی پوش ایران به عنوان برترین بازیکن پست خود یعنی دفاع روی تور انتخاب شد.
او عضو باشگاه بانک سرمایه بوده و با این تیم به قهرمانی لیگ برتر بانوان در سال ۹۵-۹۶ رسیده است.
فرنوش شیخی در اردیبهشت ماه ۹۶ با کاوه رضایی فوتبالیست ازدواج کرد و سپس یک رسانه بلژیکی در دی ماه نود و شش از موافقت فدراسیون والیبال این کشور برای حضور محجبه فرنوش شیخی در لیگ والیبال بلژیک خبر داد و باشگاه او یعنی شارلوروا که کاوه رضایی هم در تیم فوتبال ان عضویت دارد همه چیز برای حضور با حجاب فرنوش شیخی در لیگ بلژیک فراهم شد.