تغذیه و آشپزی۶ سبزی عالی برای سلامت چشم

بینایی خوب موهبتی است که به مراقبت و تغذیه نیاز دارد، به خصوص با افزایش سن که بینایی ضعیف می‌شود مراقبت از آن نیز ضرورت بیشتری پیدا می‌کند. در حالی که از قدیم این ایده رایج بوده که هویج برای بهبود سلامت چشم مفید است، این گیاه تنها قهرمان داستان نیست.

تغذیه و آشپزیاین چای را قبل از خواب بخورید

فصل زمستان در صورتی که به سرماخوردگی شدید یا بیماری‌های ویروسی مبتلا نشده باشید، نیاز به یک سم زدایی ساده دارد و چه چیزی بهتر از نوشیدن یک چای زنجبیل که لذت بخش و آرامش بخش است.

پیشنهاد سفرمسجد ساعت تهران کجاست؟

مسجد مشیرالسلطنه یکی از مساجد قدیمی‌ و باارزش تاریخی تهران است که در میان اهالی به مسجد ساعت شهرت دارد، اما ساعت قدیمی ‌آن ۵۰سالی می‌شود که در زمان متوقف شده است.

تندرستیپزشک ارشد ایالت متحده علیه مشروبات الکلی

مقام ارشد بهداشت عمومی آمریکا در گزارشی درباره رابطه میان مصرف الکل و سرطان خواستار آن شد که مشروبات الکلی در این کشور برچسب‌های هشداردهنده خطر سرطان داشته باشند.

مد و زيبایی۱۰ ماده ضد پیری برای چین‌ و چروک

پوست انسان دکمه بازنشانی ندارد، اما می‌توان با استفاده از مواد ضد چروک که به محافظت در برابر آسیب بیشتر، افزایش گردش سلولی و تحریک تولید کلاژن کمک می‌کنند، روند پیری را کندتر کرد.

چهره‌هاسالمندترین شخص جهان درگذشت

تومیکو ایتوکا، زن ژاپنی که بر اساس کتاب رکوردهای جهانی گینس سالمندترین فرد جهان بود، در ۱۱۶ سالگی درگذشت.

سرگرمیکاربردهای شگفت‌انگیز تفاله قهوه؛ از ساخت مصالح ساختمانی تا آثار زیست محیطی

دانشمندان به کمک تفاله قهوه می‌خواهند ترکیب مفیدی از مصالح ساختمانی تولید کنند تا آثار زیست محیطی ساخت و ساز را هم کاهش دهند.

مهارت‌های زندگیانداختن قرص کف ماشین ظرفشویی کار درستی است ؟

انداختن قرص کف ماشین ظرفشویی یا در مکان‌های غیر عادی مانند سبد ظروف پیشنهاداتی است که برخی کابران فضای مجازی می‌دهند و بحث بزرگی درباره روش صحیح استفاده از این قرص‌ها ایجاد کرده است.

نکته بهداشتی روز:

تندرستینشانه‌های پیری زودرس

نشانه‌های پیری ممکن است زودتر از زمان معمول در شما ظاهر شوند و شناسایی آنها به شما کمک می‌کند تا مانع از این روند شوید.

تندرستیدرمان فوری سرماخوردگی ؛ چند روش‌ معجزه‌آسا برای روزهایی که سرما خورده‌ایم | برای درمان سرماخوردگی یا آنفلوآنزا چه بخوریم ؟

با شیوع آنفلوآنزا در فصل سرما آنچه در کنار درمان‌ها دارویی به بهبود بیمار کمک می‌کند تغذیه مناسب برای افزایش ایمنی بدن و مقاومت در برابر ویروس‌ها است و در این میان متخصصان تغذیه طیفی از ویتامین‌ها و آنتی‌بیوتیک‌های طبیعی از میوه‌ها و سبزی‌ها تا سیر و پیاز را توصیه می‌کنند.

تندرستی۷ عدد جادویی برای سلامت

زمانی که به اعداد مرتبط با سلامتی خود فکر می‌کنید، سن، قد یا وزن شما ممکن است به ذهن‌تان خطور کند. اما این‌ها به تنهایی، ممکن است چیز زیادی درباره سلامتی به شما نگویند. اما ترکیب برخی از این معیارها ممکن است تصویری کلی‌تری از سلامت شما ترسیم کند.

تغذیه و آشپزی۵ شیرینی جذاب برای زمستان

زمانی که صحبت از استفاده از جایگزین‌های قند سالم به جای شکر تصفیه شده برای شیرینی‌های زمستانی می‌شود، برخی از مهمترین گزینه‌ها برای شما شیرین کننده‌های طبیعی هستند.

تغذیه و آشپزیطرز تهیه کوفته ماهی جنوبی بدون بوی زهم

کوفته ماهی یا کوفته ماهی مومغ (ماهی ساردین)، یکی از غذاهای اصیل‌ترین غذاهای جنوبی است که در استان هرمزگان و بوشهر تهیه می‌شود و حسابی ‌هم طرفدار دارد.

تغذیه و آشپزیهویج یا چغندر کدامیک سالم ترند؟

هویج و چغندر را می‌توان به ستاره‌های دنیای سبزیجات تشبیه کرد، همه کاره و مملو از خواص و خوبی‌ها. اما وقتی نوبت به انتخاب قهرمان نهایی سلامت می رسد، پاسخ آنقدر واضح نیست.

تندرستیسیگاری ها مراقب باشید؛ خطر ابتلا به سرطان مثانه در شما بیشتر است

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان و فلوشیپ کلیه و مجاری ادراری گفت: افراد سیگاری نخستین گروه از افرادی هستند که در معرض ابتلا به سرطان مثانه قرار دارند.

تغذیه و آشپزیاین رژیم برای هشتمین بار اول شد

رژیم مدیترانه‌ای بر غذاهای کامل از جمله غلات کامل، میوه‌ها، سبزیجات، آجیل، دانه‌ها، غذاهای دریایی، حبوبات و روغن زیتون تمرکز دارد. این الگوی غذایی همچنین از خوردن مقادیر کمی لبنیات، از جمله پنیر و ماست، و همچنین ادویه‌ها یا افزودنی‌های تخمیری حمایت می کند.

تغذیه و آشپزیطرز تهیه رسپی بلال پنیری در فر؛یک میان وعده مقوی و خوشمزه

بلال یک میان وعده مقوی و خوشمزه است که شما می‌توانید آن را با پنیر پیتزا تهیه کنید و در فر بپزید و به عنوان یک میان وعده جذاب برای بچه‌ها یا حتی برای پذیرایی از مهمانان سرو کنید.

تندرستیچرا بالا رفتن از پله‌ ها مهم است؟

بالا رفتن از پله‌ها در زمان کمتری نتیجه مورد انتظار از پیاده‌روی را برآورده می‌کند و شاید حتی فراتر از آن. نتایج تحقیقات نشان می‌دهد بالا رفتن از ۵۰ پله، خطر ابتلا به مشکلات قلبی و عروقی را تا ۲۰ درصد کاهش می‌دهد.