با پیشرفت‌های بسیاری که دندانپزشکی روی داده است، تشخیص و درمان در این حوزه بسیار با ظرافت و راحتی بیشتری صورت می‌گیرد.
برای غلبه بر اضطراب خود از اعمال دندانپزشکی به این توصیه‌ها توجه کنید:
- اغلب بهتر است که اضطراب‌تان را به دیگران در میان بگذارید. اگر مضطرب و دچار تنش هستید، به دندانپزشکتان و سایر کارکنان مطب وضع‌تان را بگویید. آگاهی دندانپزشک از نگرانی‌های شما به او امکان خواهد داد تا شیوه‌های درمانی را با نیازهای شما مطابقت دهد.
- سعی کنید که برای زمانی را برای رفتن به مطب دندانپزشک انتخاب کنید که تحت فشار و شتاب‌زده نباشید. برای مثال ممکن است آخر هفته و قبل از روزهای تعطیل یا ساعات اول صبح را انتخاب کنید.
- در صورتی که صدای مته دندانپزشکی آزارتان می‌دهد، می‌توانید با خودتان یک دستگاه پخش موسیقی قابل حمل و گوشی به مطب ببرید، تا به موسیقی مورد علاقه‌تان گوش دهید.
- در هنگام ویزیت دندانپزشکی، می‌توانید با تخیلات لذت‌بخش خود را به خود آرامش دهید، مثلا تصور اینکه در کنار یک ساحل آفتابی دراز کشیده‌اید.
HealthDay News,20 June,2008