همشهری آنلاین - گروه زندگی: کمپ و اردوی تابستانی می‌تواند راهی عالی برای گذراندن تعطیلات طولانی باشد. با کمپ کردن شما زمان زیادی را در خارج از منزل سپری خواهید کرد، اما با توجه به اینکه در تابستان هوا گرم و عرق کردن نیز در این فصل غیرقابل انکار است، لباس پوشیدن درست در کمپ تابستانی اهمیت بسیاری پیدا می‌کند. ما در این مطلب شما را با نحوه لباس پوشیدن در کمپ‌های تابستانی آشنا می‌کنیم.
- بهترین پماد برای نیش حشرات ؛ پشه‌ها به گروه خونی خاصی علاقه دارند؟ | با این روش‌ها از گزیدگی در طبیعت دور بمانید
- با این تورها سفر نروید | مسئولیت حضور در تورهای غیرمجاز با چه کسی است؟ | ورشکستی و تعدیل نیروی شرکت‌های تورآور
۱. لباس راحت بپوشید.
برای پوشیدن لباس از پنبه و الیاف طبیعی استفاده کنید. این الیاف بیشتر از الیاف مصنوعی اکسیژن را از خود عبور می‌دهند و قابل تنفس هستند، با این نوع الیاف هوا می‌تواند راحت‌تر از طریق آنها حرکت کند. بنابراین وقتی هوا گرم است، اگر می‌خواهید تا حد امکان هوا از میان لباس‌هایتان عبور کند از لباس‌های پنبه‌ای و الیاف طبیعی مانند کتان و لینن استفاده کنید.
از پوشیدن برخی لباس‌ها هم به شدت اجتناب کنید. پلی استر پارچه‌ای است که قطعاً آن را در تابستان نباید بپوشید. ریون نیز از مواردی است که شما را گرم می‌کند. اما الیاف طبیعی و پنبه نسبت به سایر الیاف هم مناسبند و هم راحت‌تر شسته می‌شوند.
در کل لباس‌های نخی، دامن‌ها و پیراهن‌های دکمه‌دار را به جای پارچه‌های دیگر انتخاب کنید. بسیاری از شلوارها، ساق‌های دست و پا و ... از پنبه دوخته شده‌اند.
۲. به رنگ‌های روشن بچسبید.
حتما شنیده‌اید که لباس‌های مشکی نور خورشید را بیشتر جذب می‌کنند، بنابراین باعث گرم‌تر شدن بدن شما می‌شوند. شما هنگام کمپ تابستانی زمان زیادی را در معرض نور خورشید قرار خواهید گرفت و پوشیدن رنگ‌های تیره به نفعتان نیست. سفید و خاکستری معمولا گزینه‌های خوبی برای انتخاب لباس هستند.
اگر تمایل به پوشیدن تیشرت‌هایی با طرح‌های گرافیکی بزرگ دارید، ضخامت برخی از این طرح‌های گرافیکی بدن شما را سریع‌تر داغ می‌کند. از پیراهن‌ها و تیشرت‌هایی استفاده کنید که طرح‌های چاپی کمتری دارند. از آنجا که رنگ سفید کثیفی را راحت‌تر نشان می‌دهد، شاید رنگ‌های روشن دیگر مانند آبی، زرد و قرمز برای کمپینگ بهتر باشد تا احتمال کثیف شدن نیز کمتر شود.
۳. لباس‌های گشاد بپوشید.
وقتی عرق می‌کنید، لباس‌های تنگ به پوست شما می‌چسبند، که باعث می‌شود هوا بین پوست و لباستان جریان نداشته باشد. پوشیدن لباس‌هایی که گشاد هستند اجازه حرکت به جریان هوا می‌دهند و شما را خنک‌تر نگه می‌دارند.
البته بهتر است لباس‌هایی را که خیلی سایزشان بزرگ است هم نپوشید، در هرچیزی تعادل مهم است. می‌توانید یک سایز بزرگ‌تر از حد معمول بپوشید. همچنین بهتر است از لباس‌هایی استفاده کنید که کمی نازک‌تر هستند و احساس سنگینی روی بدن شما ایجاد نمی‌کنند.
۴. هر روز لباس خود را عوض کنید.
معمولا ما نمی‌توانیم کلی لباس در سفر باخود حمل کنیم و بی‌شک در کمپ لباس‌های محدودی با خود داریم، با این حال اگر مراقب کثیف نشدن لباستان هم باشید، جلوی عرق کردن را نمی‌توانید بگیرید. بنابراین عوض نکردن آن گرم‌ترتان می‌کند. به جز این موضوع همیشه احتمال پاره شدن و آسیب دیدن لباس در کمپ وجود دارد. بنابراین چند دست لباس اضافی همراه داشته باشید.
۵. شست و شو را فراموش نکنید.
اگر بتوانید در کمپ دوش بگیرید که عالی است. وقتی عرق می‌کنید، سلول‌های پوست می‌ریزند، بنابراین بهتر است که همه آنها را بشویید و تمیز نگه دارید. در کل برخی وسایل بهداشتی مانند حوله، صابون، شامپو، مسواک و خمیردندان، دهان شویه، برس مو، وسایل اصلاح را همراه داشته باشید و دختران نیز نباید لوازم دوران پریود خود را فراموش کنند.
۶. لایه لایه لباس بپوشید.
پوشیدن لباس به صورت لایه لایه مهم است. مثلا اگر زیر پیراهن اصلی خود زیرپیراهن بپوشید، شما را خنک نگه می‌دارد، زیرا پیراهن بالاتنه شما کمتر عرق می‌کند و می‌تواند بیشتر نفس بکشد. همچنین بهتر است گرمکن و شلوار هم در دسترس داشته باشید، زیرا معمولا صبح و شب‌های تابستان خنک است و لازمتان می‌شود.
بنابراین همه اینها را در کوله خود بگنجانید. یک پیراهن بدون آستین یا تاپ زیر تیشرت خود داشته باشید تا بتوانید با گرم شدن روز، لایه بالایی را کم کنید.
۷. پانچو یا بارانی را فراموش نکنید.
همیشه احتمال بارش باران را بدهید و برای همین پانچو ضدآب همراهتان باشد. همچنین اگر یک جفت چکمه بارانی دارید، می‌توانید آن را هنگام بارندگی یا باران بپوشید و کفش‌های دیگر خود را در یک کوله پشتی قرار دهید. با این کار کفش‌های اصلی‌تان گل آلود و خیس نمی‌شود و پاها و جوراب‌های شما هم خشک می‌مانند.
لباس‌های خیس، کفش و شلوار خیس اگر برای مدت طولانی با آنها راه بروید، می‌توانند پوست شما را اذیت کنند.
۸. مایو همراهتان باشد.
برای پسرها، لباس شنا دقیقا همان شلوارک است. کمپ تابستانی ممکن است شامل شنا هم باشد، بنابراین همراه داشتن مایو برای شیرجه زدن آسان بهتر است. اینگونه بعد از شنا لباس هم نمی‌آورید و سریع لباس خشک‌تان را می‌پوشید.
ضد آفتاب را حتی هنگام شنا فراموش نکنید. بسیاری از برندها ضدآفتاب‌هایی دارند که می‌توانند تا ۸۰ دقیقه هم در آب دوام بیاورند، ضد عرق هستند و در چشم شما هم نفوذ نمی‌کنند.
۹. پیراهن‌های دکمه دار بپوشید.
پوشیدن پیراهن برای آقایان طوری که داخل شلوار قرار بگیرد می‌تواند باعث تعریق و ناراحتی بیشتر شود. فقط کافی است پیراهن را روی شلوار بپوشید و در قسمت جلو یک دکمه را برای جابه جایی هوا باز بگذارید.
۱۰. هنگام پیاده‌روی از خود محافظت کنید.
اگر در مکانی با طبیعتی زیبا و بکر چادر بزنید و کمپ کنید، پیاده‌روی اجتناب‌ناپذیر است. پوشیدن شلوار برای پیاده روی برای جلوگیری از گزش و خراشیدگی توسط برخی گیاهان اغلب خوب است. پوشیدن کفش‌های محکم و یک جفت جوراب خوب هم ضروری هستند.
همراه داشتن ضد آفتاب، پماد دفع حشرات و آب نیز در پیاده روی بسیار مهم هستند. اگر برای مدت طولانی قصد گردش دارید، بدون آنها ممکن است آسیب ببینید. بسیاری از برندهای ضدآفتاب ضد عرق هستند و در چشم شما نفوذ نمی‌کنند، حتما از این برندها استفاده کنید. اگر یک ساعت ورزشی یا تایمر دارید، می‌توانید هر چند وقت یک‌بار برای نوشیدن آب روی یادآوری تنظیم کنید.
۱۱. کفش جدید و نو را در اولین سفر نپوشید.
بهتر است با کفش‌های تازه کمی در جاهای دیگر استفاده کنید تا کمی جا باز کنند. کفش‌های کاملاً جدید می‌توانند باعث ایجاد تاول در پای شما شوند. از طرف دیگر، کفش‌هایی را هم نپوشید که خیلی قدیمی هستند. کفش‌هایی که در حال خراب شدن هستند برای کمپ مناسب نیستند. دمپایی یا صندل برای گذراندن وقت در ساحل یا استخر خوب است، اما برای قدم زدن در تمام طول روز گزینه مناسبی نیستند.
۱۲. لباس مناسبی برای خواب بسته بندی کنید.
اگر قرار است در یک چادر که گرم نیست بخوابید، ممکن است شب سرد شود. بنابراین به جز لباس خواب سبک و خنک، لباس خواب ضخیم‌تری همراه داشته باشید تا در هر صورت آماده باشید.
۱۳. کلاه لبه پهن سر کنید.
کلاه‌های لبه پهن برای خنک نگه داشتن سر در مقابل آفتاب عالی هستند. همچنین می‌توانید روسری، دستمال سر و گردن هم باخود همراه داشته باشید و برای جلوگیری از عرق کردن و نفوذ آن در چشم‌ها از هدبند استفاده کنید.
موهای خود را نیز خوب جمع کنید و ببندید، زیرا موهای بلند به احتمال زیاد گردن و شانه‌های شما را در طول تابستان بسیار گرم‌تر می‌کند.
۱۴. جواهرات نپوشید.
جواهرات را در خانه بگذارید. گردنبند یا دستبند شاید ظاهرتان را زیباتر کند، اما به چند دلیل بهتر است آنها را در کمپ با خود نداشته باشید. آویزان شدن فلز پوست شما را داغ‌تر می‌کند. فقط استفاده از یک ساعت ورزشی که هم گران نباشد تا گم‌شدنش نگرانتان کند، مناسب استو زیرا می‌تواند زمان را مشخص کند و درکل مفید باشد.