تورق سریع کتاب «۱۰۱ بازی جذاب برای گرم و سرد کردن بدن» | بازی کن گرم شو، سرد شو

به گزارش همشهری آنلاین، کتاب «۱۰۱ بازی جذاب برای گرم و سردکردن بدن» به قلم جان بایل منتشر شده است.
برخی از ورزشکاران سال‌ها نگرش خوبی به مقوله گرم‌کردن و سردکردن بدنشان پیش و پس از تمرین یا بازی نداشتند و از آن به عنوان یک کار اضافی و بی‌حاصل یاد می‌کردند، در حالی که امروزه اثرات شگفت‌انگیز چنین کاری برای اغلب مربیان و ورزشکاران مشخص شده است.
کتاب «۱۰۱ بازی جذاب برای گرم و سردکردن بدن» اثر مکتوبی است که بهترین راهکارها را برای دویدن و حرکات کششی معرفی می‌کند، آن هم در قالب بازی‌های جذاب و سرگرم‌کننده. دانش‌آموزان که مخاطبان اصلی این کتاب را تشکیل می‌دهند، علاوه بر گرم و سردکردن بدنشان با انجام چنین بازی‌هایی، جسم و روح خودشان را آماده ورزش و بازی جدی می‌کنند.
این کتاب نوآورانه اطلاعات کامل را برای اجرای ۱۰۱ بازی جذاب فراهم و ویژگی‌های زیر را به شما ارائه می‌کند:
۴۱ بازی سرگرم‌کننده که می‌تواند در موقعیت‌های مختلف استفاده شود، ۶۰ بازی خاص در هفت رشته بدمینتون، بیس‌بال، بسکتبال، فوتبال، هاکی، فوتبال و والیبال، ۱۱۳ تمرین متنوع برای کمک به مربیان ورزشی با نیازهای متفاوت، حرکت از سطح آسان به سوی بازی‌های پیچیده در قالب تصاویر برای کسب اطمینان از انجام صحیح و درک درست از بازی و همچنین کمک به مربیان برای کشف نیاز مخاطبانشان.  
برای انجام هر یک از ۱۰۱ بازی ارائه شده در این کتاب شما باید به چند عامل سن، سطح مهارت و گروه جنسی ورزشکاران توجه داشته باشید. این بازی‌ها به بچه‌ها کمک می‌کند تا ضمن انجام یک بازی مفرح، بدنشان را هم به بهترین شیوه گرم یا سرد کنند. البته برای این کار از تجهیزاتی نظیر توپ هم استفاده می‌شود.
تصاویر گویایی که در این کتاب به‌کار برده شده‌اند، شما را در درک بهتر و انجام صحیح هر بازی راهنمایی می‌کنند.
کتاب «۱۰۱ بازی جذاب برای گرم و سردکردن بدن» از دو بخش و ۱۲ فصل تشکیل شده است و در ۱۰۱ آیتم گوناگون مطالبش را ارائه می‌کند.
بخش اول کتاب، بازی‌های عمومی برای گرم و سردکردن نام دارد و شامل فصل‌هایی با عنوان‌های بازی‌های جنبش سریع، رله، بازی چتر نجات و اجرای مدیریت گروهی می‌شود.
بخش دوم کتاب هم با عنوان ورزشی و بازی خاص برای گرم و سردکردن شامل فصل‌ها و بازی‌های متنوعی است که از جمله فصل‌های آن‌ می‌توان به نوعی بازی تنیس با توپ پردار، بازی بیس‌بال، بازی بسکتبال، فوتبال، هاکی، دور نگه‌دارید و بازی والیبال اشاره کرد.  
مسابقه پاشنه تا انگشت‌ پا، هشت‌ پا، مار، عبور از باتلاق، گره‌گره حرکت کردن، رالی پنج بازیکن به طور مداوم، رانندگی، بازی کوتاه و بلند، بازی با کتاب، پرتاب به سمت دیوار، عبور ستاره، شلیک برای ستاره، دست‌انداز حرفه‌ای، هشت کثیف، پرتاب توپ، دریبل خط دروازه، شعبده، فوتبال با Wallball، دوش والیبال، بادکنک والیبال، پنج گذر والیبال و والیبال کوتاه، نام برخی از ۱۰۱ بازی ارائه شده در این کتاب است.