اینکه قرص یونی زینک بهتر است یا زینک پلاس به عوامل مختلفی از جمله نیازهای فردی، ترکیبات دقیق هر محصول و نظر پزشک بستگی دارد. یونی زینک خود در واقع نوعی زینک پلاس است که در آن در کنار زینک از دیگر املاح معدنی و ویتامین‌ها همچون روی و سولفات مونوهیدرات، بیوتین، فولیک اسید و ویتامین‌های گروه B همراه با ویتامین C و کلسیم دی‌پنتونیت استفاده شده است. برای تصمیم‌گیری صحیح، باید ترکیبات هر یک را به‌دقت بررسی کنید و با توجه به شرایط فردی و هدف خود یک کدام را انتخاب کنید.
تفاوت زینک پلاس و یونی زینک
همه ما می‌دانیم که زینک برای تامین سلامت بدن از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. دو مکمل معروف که در این زمینه توجه زیادی را جلب کرده‌اند، زینک پلاس و یونی زینک هستند. این دو محصول هر کدام با ترکیبات خاص خود به رفع نیازهای تغذیه‌ای کمک می‌کنند، اما قرص یونی زینک بهتر است یا زینک پلاس؟ برای پاسخ به این سوال بهتر است ابتدا با این محصولات آشنا شویم.
| ویژگی |
یونی زینک |
زینک پلاس |
| ترکیبات اصلی |
روی، ویتامین C با دوز بالا، سایر ویتامین‌های گروه B |
روی، ویتامین C با دوز پایین‌تر (در برخی فرمول‌ها)، سایر مواد معدنی |
| اثر بر پوست و مو |
تقویت کلاژن‌سازی، جوان‌سازی پوست، خاصیت آنتی‌اکسیدانی |
بهبود وضعیت کلی پوست و مو |
| رشد |
افزایش انرژی و تمرکز |
افزایش رشد جسمی و ذهنی |
| قلب و باروری |
کمتر شناخته شده، تمرکز بر سیستم ایمنی |
بهبود سلامت قلب و باروری |
| درمان‌های خاص |
اگزما، کم‌خونی، بهبود حافظه و تمرکز |
سلامت عمومی |
| مزایای کلی |
خاصیت آنتی‌اکسیدانی قوی، بهبود انرژی و تمرکز، درمان برخی بیماری‌های خاص |
بهبود سلامت کلی، تقویت سیستم ایمنی، مناسب برای رشد |
زینک پلاس؛ مکملی برای زیبایی و سلامت
زینک پلاس به‌عنوان مکملی تغذیه‌ای شناخته می‌شود که به بهبود کیفیت پوست، مو و ناخن‌ها کمک می‌کند. این سافت‌ژل حاوی زینک به‌عنوان عنصر اصلی است و همچنین ویتامین C و گروهی از ویتامین‌های B را در ترکیب خود دارد.
یونی زینک؛ سلامت پوست و مو همراه با تقویت سیستم ایمنی
شاید تا اینجای محتوا در جواب قرص یونی زینک بهتر است یا زینک پلاس، انتخاب خود را کرده باشید، اما صبر کنید. قرص یونی زینک نیز محصولی فوق‌العاده به‌شمار می‌رود که به‌طور خاص برای تقویت پوست، مو و سیستم ایمنی طراحی شده است.
این مکمل توسط شرکت ابیان دارو تولید می‌شود و فرمولاسیون آن تحت لیسانس شرکت لیبرتی سوئیس قرار دارد که نشان‌دهنده استانداردهای بالای آن است. در ترکیبات یونی زینک نیز زینک به‌عنوان عنصر اصلی وجود دارد و به همراه ویتامین‌های مختلف گروه B مانند فولیک اسید و بیوتین، کلسیم دی-پانتوتنات و ویتامین C که به حفظ سلامت عمومی بدن کمک می‌کند.
تفاوت زینک پلاس و یونی زینک در مواد تشکیل دهنده
به ابتدای ماراتن مکمل‌های زینک خوش آمدید. در این قسمت ما مکمل‌های زینک را از نظر ساختاری بررسی می‌کنیم تا بتوانیم به پاسخ سوال قرص یونی زینک بهتر است یا زینک پلاس برسیم. قرص زینک پلاس، به‌عنوان یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های زینک در بازار، به دلیل تنوع برندها و فرمولاسیون‌های متفاوتش شناخته می‌شود. این مکمل به‌طور معمول شامل ترکیبات مشابهی است، اما برخی برندها ممکن است ویتامین‌های اضافی را نیز به آن اضافه کنند.
ویتامین C و ویتامین‌های گروه B، از جمله B1، B2، B6 و B12، از رایج‌ترین ویتامین‌های موجود در این مکمل هستند. همچنین ترکیباتی مانند هیدروکسید آهن، کلسیم، فولیک اسید و پانتوتنیک اسید نیز در زینک پلاس مشاهده می‌شود که هر یک به بهبود سلامت و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنند.
در مقابل، قرص یونی زینک را داریم که این مکمل نیز به‌عنوان مکملی موثر برای تامین نیازهای زینک بدن و ویتامین‌ها شناخته می‌شود. این محصول نیز شامل ترکیبات متنوعی است که بسته به برند ممکن است کمی متفاوت باشند. به‌طور کلی، یونی زینک شامل زینک سولفات مونوهیدرات، بیوتین، فولیک اسید و ویتامین‌های گروه B همراه با ویتامین C و کلسیم دی‌پنتونیت است.
مقایسه فواید زینک پلاس و یونی زینک
به ادامه این ماراتن هیجان‌انگیز می‌رسیم، مرحله‌ای که شاید بتواند پاسخی صریح به سوال قرص یونی زینک بهتر است یا زینک پلاس از آن استخراج شود.
به نقل از سایت داروهوم درباره خواص قرص یونی زینک:
این مکمل حاوی کمپلکس ویتامین های گروه B، روی، ویتامین C و برخی از ریز مغذی های مورد نیاز بدن به خصوص پوست، مو و ناخن ها است که با دوزهای مشخصی در این محصول فرموله شده اند. این قرص تاثیرگذاری فوق العاده ای در بهبود مشکلات پوستی دارد و با تقویت فولیکول های مو، از آنها در برابر عوامل آسیب زا محافظت می کند.
سلامت پوست و مو
زینک پلاس به بهبود وضعیت پوست و تقویت ناخن‌ها کمک شایانی می‌کند. افرادی که با مشکلات پوستی مواجه‌اند، می‌توانند از فواید آن بهره‌مند شوند. این در حالی است که یونی زینک خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد و به کلاژن‌سازی و جوان‌سازی پوست کمک می‌کند.
به گفته سایت نی نی بان در مطلب برای ریزش مو یونی زینک بهتر است یا زینک پلاس؟:
ویتامین C یکی دیگر از اجزای حیاتی در یونی زینک است که مقدار ۱۵۰ میلی گرم در هر قرص وجود دارد. این ویتامین به‌عنوان یک آنتی اکسیدان قدرتمند عمل کرده و از فولیکول‌های مو در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می‌کند و موجب تولید کلاژن که برای حفظ ساختار و استحکام مو ضروری است، می‌شود. درحالی‌که زینک پلاس حاوی ویتامین C است، اما دوز پایین‌تر آن یعنی ۱۰۰ میلی گرم ممکن است مزایای محافظتی مشابهی را ارائه نکند.
سلامت قلب و باروری
زینک پلاس با تاثیر مثبت خود روی سلامت قلب و باروری، می‌تواند گزینه‌ای عالی برای افرادی باشد که به دنبال تقویت این جنبه‌ها هستند. یونی زینک در این زمینه کمتر شناخته شده است و بیشتر روی تقویت سیستم ایمنی و خواص آنتی‌اکسیدانی خود تمرکز دارد که این امر می‌تواند امتیازی منفی برای این مکمل لحاظ شود.
به گفته سایت healthline درباره این موضوع:
Some research shows that taking zinc may improve several risk factors for heart disease. They may even lower triglyceride and cholesterol levels.
افزایش انرژی و رفع خستگی
یونی زینک به وضوح در افزایش سطح انرژی و کاهش خستگی موثر است. این در حالی است که زینک پلاس به طور خاص به این موضوع پرداخته نشده، اما می‌تواند به بهبود کلی وضعیت جسمی کمک کند. در نتیجه اینجا نیز می‌توانیم امتیازی منفی از این جهت برای مکمل زینک پلاس ثبت کنیم.
یونی زینک بهتره یا زینک پلاس؟
آیا قرص یونی زینک بهتر است یا زینک پلاس؟ یونی زینک در واقع نسخه پیشرفته‌تر از زینک پلاس به‌شمار می‌رود که علاوه بر زینک، حاوی ترکیبات معدنی و ویتامین‌های اضافی است. این امر می‌تواند به بهبود عملکرد و تاثیرگذاری مکمل کمک کند.
برای تصمیم‌گیری صحیح، ضروری است که ترکیبات هر یک را به‌دقت بررسی کنید. در حالی که ترکیبات یونی زینک به‌طور معمول ثابت و مشخص است، ترکیبات زینک پلاس امکان دارد در برندهای مختلف متفاوت باشد. این تفاوت‌ها می‌تواند به نیازهای خاص بدن شما پاسخ دهد.
سخن پایانی
در نهایت قرص یونی زینک بهتر است یا زینک پلاس؟ با شناخت تفاوت‌های زینک پلاس و یونی زینک، می‌توانید مکمل مناسبی را براساس نیازهای بدنتان انتخاب کنید. هر دو محصول برای تقویت سلامت پوست، مو و ناخن و همچنین افزایش سیستم ایمنی طراحی شده‌اند.