اما سالمندان باید به آنچه بدنشان به آنها درباره اندازه تحمل‌شان برای ورزش می‌گوید، گوش کنند.
برخی از علائمی که به شما هشدار می‌دهند بیش از حد فعالیت کرده‌اید و باید بدون تاخیر با دکترتان تماس بگیرید، اینها هستند:
- درد قفسه سینه یا احساس فشار بر روی سینه.
- سرگیجه یا سیاهی رفتن چشم‌ها.
- اشکال در تنفس، یا تنگ نفس شدید.
- اشکال تعادل.
- تهوع.
- درد یا گرفتگی عضلات به خصوص دردی که چند روز طول بکشد.
HealthDay News, 8 June, 2007