- فهرستی از چیزهایی که باید به یاد آورید تهیه کنید، یک تقویم حاوی جزئیات کارهای‌تان در روزهای هفته داشته باشید و یک روند کاری روزانه معین را حفظ کنید.
- در ذهن خود ارتباطاتی برای کمک به یاد‌آوری چیزها به وجود آورید؛ مثلا مکان‌ها را در ذهن‌تان با علائمی شاخص مربوط کنید.
- اشیایی مانند کلیدها را که به طور مرتب استفاده می‌کنید، همیشه در یک جای معین بگذارید.
- هنگامی که سعی می‌کنید تا نام شخصی که به تازگی ملاقات کرده‌اید، به خاطر بسپارید، نام او را پیش خودتان تکرار کنید.
- ذهن و بدن‌تان را مشغول و فعال نگه دارید.
HealthDay News,23 July, 2007