مريم نواب‌زاده متخصص طب سنتي درباره راهكارهاي مناسب براي گرمازدگي در طب ايراني، افزود: از آنجا كه فرد گرمازده اشتهاي زيادي براي خوردن آب سرد دارد، بايد به‌تدريج و آهسته مايعات را بنوشد تا معده وي دچار تحريك و درد نشود. در واقع آب را در دهان بجود.
وي ادامه داد: به گفته شيخ‌الرئيس ابوعلي سينا، دوغ ترش براي گرمازدگي مناسب است و اگر فرد آفتاب‌زده شده بهتر است در سايه بنشيند و پاي خود را در آب سرد بشويد و اگر تشنه بود، اندك اندك از ظرفي با دهانه باريك آب بنوشد. علاوه بر اين خوراكش هم بايد از غذاهاي زودهضم باشد. همچنين ماليدن روغن بنفشه روي پيشاني، براي جلوگيري از گرمازدگي و سردردهاي صفراوي مفيد است.