تیتر سه زیرسرویس
-
سردردی که باید جدی بگیرید؛ سکته مغزی و اختلال عروقی عارضه این نوع سردرد
به گفته یک یک فلوشیپ درد ؛ این نوع سردردها در برخی موارد میتوانند علامت بیماریهای جدی مغزی یا عروقی باشند و بنابراین نباید نسبت به آنها بیتوجه بود.
-
باید و نباید های تغذیه ای دیابتی ها در شب یلدا
با نزدیک شدن به شب یلدا، مصرف خوراکیهای شیرین و میوهها افزایش مییابد و بیماران دیابتی باید در انتخاب مواد غذایی خود دقت کنند که یک متخصص تغذیه و عضو هیاتعلمی دانشگاه، بر محدودیت مصرف میوههای خشک و ترجیح میوه تازه به منظور تعادل قند خون تأکید کرد.
-
خطرات دیر غذا خوردن که نمیدانستید | چکار کنیم دیر غذا نخوریم؟
خوردن غذا و تنقلات در نیمههایشب بیش از آنچه فکر میکنید میتواند بر سلامت شما اثر داشته باشد. غذا خوردن در اواخر شب میتواند به سیستم گوارش آسیب برساند و بر خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و متابولیکی اضافه کند. اما چکار کنیم این تاثیر کمتر شود؟
-
پژوهشگر سلامت از اسرار جذب مواد معدنی و ویتامینها میگوید
از خاک تا حیات؛ چگونگی تبدیل مواد معدنی خاک به مواد زنده | چرا مکملها بهدرستی جذب نمیشوند؟
بدن انسان همه مواد معدنی و ویتامینها را به یکشکل جذب نمیکند. آنچه تعیینکننده اثربخشی مواد مغذی است، منبع و ساختار زیستی آنهاست؛ عاملی که باعث میشود غذاهای طبیعی عملکردی متفاوت و مؤثرتر از مکملهای صنعتی داشته باشند.
-
چرا ایرانیها از تحرک گریزاناند؟ | چند توصیه ساده به کسانی که حس و حال ورزش ندارند
کارشناسان و مسئولان حوزه سلامت بارها هشدار دادهاند که ایرانیها جزو بیتحرکترین مردمان جهاناند و فعالیت بدنی در زندگی اکثر آنها جایی ندارد.
-
اگر همیشه خستهاید، احتمالا اضطراب دارید و خبر ندارید
«بسیاری از افراد سالها است با اضطراب زندگی میکنند، بیآن که از آن آگاه باشند یا آن را یک مساله جدی سلامت در نظر بگیرند.
-
چطور مغزمان را از گذشته رها کنیم و آیندهای تازه بسازیم؟
چرا با وجود آگاهی، تمرین و تلاش، باز هم به الگوهای قدیمی برمیگردیم؟ دکتر جو دیسپنزا، عصبپژوه و نویسنده پرفروش، میگوید پاسخ این سؤال در جایی عمیقتر از اراده است: در سیمکشی مغز و حافظهی بدن.
-
میوه ای کوچک با معجزه ای بزرگ برای قلب و اعصاب!
زالزالک، میوهای از خانواده کراتاگوس، با ترکیبات آنتیاکسیدانی و ضدالتهابی خود، نه تنها برای سلامت قلب مفید است، بلکه میتواند به کاهش استرس، اضطراب و بهبود کیفیت خواب کمک کند. با این حال، مصرف آن باید تحت نظر پزشک صورت گیرد، بهویژه برای افرادی که داروهای قلبی مصرف میکنند.
-
نوشیدنی خوشمزهای که سلامت استخوانها را به خطر میاندازد
با وجود گرما و حس دلنشینی که نوشیدن یک فنجان شکلات داغ در فصل سرما به همراه دارد، متخصصان ارتوپد هشدار میدهند مصرف مداوم این نوشیدنیِ پُر شکر میتواند سلامت استخوانها را به خطر بیندازد؛ بهویژه زمانی که بهاشتباه به عنوان منبعی از کلسیم تلقی میشود.
-
ساعتهای درونی بدن و سلامت قلب
کاهش فشار خون و کلسترول با این کار ساده | چرا قلب بیشتر صبحها و شنبهها میشکند؟
علم جدید نشان میدهد نهفقط «چه میخوریم» یا «چقدر ورزش میکنیم»، بلکه «چه زمانی» این کارها را انجام میدهیم، میتواند بر سلامت قلب اثر بگذارد.
