به گزارش همشهری آنلاین، خشکی پوست در بیشتر موارد نه چنان جدی است که حاضر باشیم برایش وقت زیادی بگذاریم، نه آن‌قدر بی‌آزار است که تحملش کنیم و کاری انجام ندهیم. خبر خوب این است که با رعایت برخی نکات ساده، در بیشتر موارد می‌توانیم خشکی پوست را درمان کنیم.خشکی پوست ممکن است موقت باشد و مثلا فقط در زمستان به سراغ‌مان بیاید، یا شاید همیشه و در همه فصول همراه ما باشد.
ظاهر شدن خشکی پوست و علائم همراه آن به عوامل زیر بستگی دارد:
- سن
- وضعیت سلامتی
- شرایط محل زندگی
- مدتی که در فضای باز هستیم
علائم خشکی پوست
خشکی پوست ممکن است با علائم زیر همراه باشد:
- احساس کشیدگی پوست به‌خصوص پس از استحمام و شنا
- زبر بودن پوست در ظاهر و لمس
- خارش
- پوسته پوسته شدن (از خفیف تا شدید)
- افزایش خطوط پوست تا حتی ترک خوردن پوست
- تغییر رنگ پوست (در بیشتر موارد به رنگ خاکستری و گاهی قرمز)
علل خشکی پوست
در بیشتر موارد، خشکی پوست یک دلیل محیطی دارد. گاهی هم یک بیماری مسبب ایجاد خشکی پوست است.
مهم‌ترین عواملی که باعث خشکی پوست می‌شوند، عبارتند از:
آب و هوا: در زمستان که دما و رطوبت هوا کم می‌شود، احتمال خشکی پوست بیشتر است. همچنین در مناطق بیابانی به دلیل خشکی زیاد هوا، خشکی پوست بیشتر اتفاق می‌افتد.
گرما: شومینه، بخاری، اجاق، سیستم حرارتی مرکزی و موارد مشابه، هم هوا و هم پوست ما را خشک می‌کنند.
حمام و دوش آب داغ: استحمام و دوش گرفتن با آب داغ برای مدت طولانی ممکن است پوست ما را خشک کند. همچنین، شنای زیاد به‌خصوص در آبِ دارای کلر زیاد شاید به خشکی پوست منجر شود.
صابون و شوینده قوی: بیشتر صابون‌ها، شوینده‌ها و شامپوهایی که در دسترس عموم قرار دارند، نرمی پوست را به‌شدت کم می‌کنند؛ زیرا این مواد با هدف پاک کردن چربی‌ها از سطح بدن درست شده‌اند.
سایر شرایط و بیماری‌ها: افرادی که شرایط یا بیماری پوستی خاصی دارند، مانند کسانی که مبتلا به اگزما، حالت آلرژیک (آتوپیک) یا پسوریازیس هستند، بیشتر در معرض خشکی پوست قرار دارند.
عوامل خطرزای خشکی پوست
همه ما ممکن است به خشکی پوست مبتلا شویم، اما شرایط زیر احتمال خشکی پوست را افزایش می‌دهد:
- سن بالای چهل سال
- زندگی در آب و هوای سرد یا خشک
- مشاغلی که لازمه آن تماس درازمدت پوست با آب است، مانند آرایشگری
- شنا کردن مرتب در آب دارای کلر زیاد
پیشگیری از خشکی پوست
برای جلوگیری از خشکی بیش از حد پوست، نکات زیر را به‌کار بندیم:
- استفاده بیشتر از مرطوب‌کننده پوست
- کاهش مدت تماس با آب و استفاده از آب ولرم (نه داغ) به‌خصوص هنگام استحمام
- استفاده از صابون یا شامپوی بدن ملایم و حاوی نرم‌کننده پوست
- پوشاندن پوست در آب و هوای سرد و هنگام وزش باد، با استفاده از دستکش و شال
- به‌کار بردن دستکش هنگام تماس دست با شوینده‌ها
تغییر سبک زندگی و درمان خانگی خشکی پوست
برای درمان خانگی خشکی پوست کارهای زیر می‌تواند کمک کند که پوستی شاداب و سالم داشته باشیم:
- استفاده از آب ولرم و کاهش مدت استحمام
- پرهیز از صابون‌های قوی و خشک‌کننده پوست
- مرطوب نگه داشتن هوا با دستگاه بخور یا سایر موارد
- به‌کارگیری موادی که با پوست سازگاری بیشتری دارند، مانند پارچه‌های نخی و پودر لباسشویی بدون بو
- کمپرس سرد روی محل خشکی پوست در صورت خارش
- مرطوب نگه داشتن پوست
استفاده از مرطوب‌کننده پوست برای درمان خشکی پوست
مرطوب‌کننده‌ها روی پوست را می‌پوشانند و از بخار شدن رطوبت موجود در پوست جلوگیری می‌کنند. مرطوب‌کننده‌های غلیظ و قوی بهتر هستند. بهتر است برای درمان خشکی پوست روزی چند نوبت، به‌ویژه پس از استحمام از مرطوب‌کننده پوست استفاده کنیم.
برخی از مایعات یا پمادهای چرب مانند روغن نوزاد یا وازلین طبی هم برای نگه داشتن رطوبت موجود در پوست کارایی بالایی دارند، اما به دلیل چرب بودن استفاده از آن‌ها دشوار و برای برخی افراد ناخوشایند است.
تشخیص خشکی پوست
اگر با رعایت نکات معمول خشکی پوست بهبود نیافته است، حتما باید به پزشک مراجعه کنیم. پزشک پس از شنیدن شرح حال و معاینه، پرسش‌هایی درباره داروهای مصرفی، تاریخچه بیماری‌ها، زمان آغاز خشکی پوست، عوامل موثر در بهبود یا وخامت آن، عادات استحمام، وضع تغذیه و رویکرد ما در مراقبت از پوست مطرح خواهد کرد.
پزشک معالج ممکن است برای تشخیص علت خشکی پوست آزمایش‌هایی درخواست کند؛ زیرا گاهی اوقات برخی بیماری‌ها مانند کم‌کاری تیرویید باعث خشکی پوست می‌شوند.
درمان خشکی پوست
پزشک معالج بر پایه تشخیص مربوطه درمان لازم را برای درمان خشکی پوست تجویز می‌کند. اگر آلرژی در ایجاد خشکی پوست نقش داشته باشد، کرم یا پماد دارای کورتیکوسترویید (موسوم به کورتون) ممکن است تجویز شود.
اگر بیماری خاصی مانند پسوریازیس عامل خشکی پوست باشد، داروهای تخصصی تجویز می‌شود.
احتمال دارد پزشک برای بهبود وضع رطوبت پوست ما پمادها یا کرم‌های ترکیبی (که با نام کرم‌های ساختنی هم شناخته می‌شوند) یا آماده تجویز کند که ممکن است حاوی موادی مانند اوره باشد. این محصولات به شادابی بیشتر پوست می‌انجامند.
منبع: Mayo Clinic ؛ وبسایت دکتر عبیدی