به گزارش همشهری آنلاین، همه به خوبی می‌دانند که عصبانیت بد است و مادر صفات ناپسند اما در توصیه‌های دینی و احادیث به راهکارهایی برای رفع این خصلت و کاهش آن به موارد متعددی اشاره شده است که از این جمله‌اند:
سجده کردن: رسول خدا(ص) می‌فرمایند: «در زمان بروز عصبانیت سجده کنید.»
ذکر صلوات: در زمان عصبانیت به جای داد زدن صلوات بفرستید.
نذر کردن: نذر کنید که اگر عصبانی شدید کاری را انجام دهید. به عنوان مثال چند روز روزه بگیرید. سختی گرفتن روزه شما را از بروز دوباره عصبانیت دور می‌کند.
وضو گرفتن: رسول خدا فرموده‌اند عصبانیت از آتش است، وقتی عصبانی می‌شوید وضو بگیرید تا آرام شوید.
غسل کردن: غسل کردن نیز عصبانیت را کاهش خواهد داد. در کتاب العروه الوثقی نقل شده است که حضرت علی(ع) غسل نشاط می‌گرفتند.
اذان گفتن: در شرایط مناسب در گوش کسی که عصبانی است، آرام اذان بگویید. از دیگران بخواهید برای شما نیز این کار را انجام دهند.
► برگرفته از سخنان حجت‌الاسلام والمسلمین دکتر ناصر رفیعی