عصبانیت
-
در گفتگو با متخصص طب پیشگیری و پزشکی اجتماعی بررسی شد
چرا این روزها احساس عصبانیت بیشتری داریم؟
آلودگی هوا به عنوان عاملی استرس زا می‌تواند تغییرات جسمی، رفتاری، احساسی و شناختی در فرد ایجاد کند. هم چنین ممکن است با تاثیر غیر مستقیم بر سلامت روانی فرد و کاهش عملکرد عصبی وی باعث کاهش سطح سلامت روانی و افزایش احتمال بروز موارد پرخاشگری و درگیری و دعوا در سطح جامعه شود.
-
اگر اعصاب نداری، این غذاها را نخور | غذاهای ممنوع برای بی اعصاب ها
برخی غذاها می توانند افسردگی و اضطراب ایجاد کنند پس بهتر است از مصرف آنها اجتناب کنیم. در این مطلب چند مورد از آنها آورده شده است که می توان از آنها دوری کرد.
-
راهکارهای کنترل خشم ؛ خشم خود را کنترل کنید تا اوقات خوش دیگران را تنگ نکنید
با وجود اینکه در نگاه اول طغیان خشم ناگهانی به نظر می رسد، در واقعیت قبل از اینکه کاملاً خود را نشان دهد، چندین مرحله را طی می کند. این مراحل برای هر فرد متفاوت است.
-
تاثیر امگا ۳ در کاهش خشم و عصبانیت
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ ممکن است عصبانیت، پرخاشگری و طغیان‌های خشونت آمیز را کاهش دهد. اگر گاه به گاه احساس عصبانیت، تحریک پذیری یا پرخاشگری می‌کنید، امگا ۳ می تواند یک عامل مؤثر در کاهش این احساس باشد.
-
جان عزیزتان خشمگین نشوید ؛ واقعا سکته می‌کنید!
محققان در تحقیقات خود به این نتیجه رسیده‌اند که خشم ویژگی منحصر به فردتری نسبت به سایر احساسات منفی رایج، مانند غم و اندوه یا اضطراب دارد و بر سلامت عروق تأثیر می‌گذارد. حملات مکرر خشم هم می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را در دراز مدت افزایش دهد.
-
راهکارهایی برای کنترل خشم بهاری
می دانستید چرا در بهار بیشتر خشمگین می شوید؟
عنصر فصل بهار چوب است و بر کبد تاثیر می‌گذارد. حال باید دید این عنصر در بدن چه تاثیراتی دارد که گاهی موجب ایجاد خشم و عصبانیت در فصل بهار می‌شود.
-
با این تکنیک ساده عصبانیت خود را کنترل کنید
نتایج یک مطالعه جدید تایید می‌کند نوشتن احساس خشم روی یک تکه کاغذ و سپس پاره کردن یا دور انداختن آن باعث کاهش احساس خشم می‌شود.
-
۴ غذایی که شما را عصبانی می‌کنند | چه نخوریم و چه بخوریم که عصبانی نشویم
تنها مراجعه به روانشناس یا مصرف داروهای آرامبخش یا انجام یک سری تمرینات ذهنی برای بهبود خلق وخو و حالات روحی کفایت نمی‌کند، بلکه تغذیه درست نیز نقش به سزایی در بهبود سلامت روحی و روانی و کاهش تحریک پذیری و عصبانیت دارد.
-
اگر نمی‌دانید چرا نمی‌توانید خشم خود را کنترل کنید، این مطلب را بخوانید
در زندگی اتفاقات زیادی می‌افتد که می‌تواند موجب عصبانیت ما بشود ولی آن چیزی که اهمیت زیادی دارد رفتار و برخوردی است که ما هنگام عصبانی شدن از خود نشان می‌دهیم!
-
در هفته‌های اخیر چندین پرونده قتل بخاطر موضوعاتی پیش پا افتاده تشکیل شده است
قتل های پیش پا افتاده ؛ از قتل بخاطر بوق زدن تا جنایت ۱۷۵۰ ریالی
همه قتل‌هایی که اتفاق می‌افتد با نقشه قبلی نیست و همه افرادی که به اتهام قتل دستگیر می‌شود، قاتلان بالفطره نیستند؛ بلکه وضعیت روحی بد و موقعیتی نامناسب و کمی بدشانسی دست به دست یکدیگر می‌دهند تا یک موضوع ساده به یک فاجعه تبدیل شود. این ماجرای جنایت های پیش پا افتاده است.
-
برای جلوگیری از عصبانی شدن زمانی که گرسنه هستیم چه کنیم؟
تجربه خشم هنگام گرسنگی یک مکانیسم بیولوژیکی است که به بقای ما به عنوان یک گونه کمک کرده است. پرخاشگری در هنگام گرسنگی به ما کمک کرد تا به عنوان شکارچی برای غذا بجنگیم و این اطمینان را ایجاد کرد که در هنگام مواجهه با رقابت سیر و زنده بمانیم.
-
کمبود کدام ویتامین باعث عصبانیت می‌شود
اگر فردی عصبانی هستید ممکن است به کمبود ویتامین B دچار باشید. علایم کمبود ویتامین B را در این مطلب بخوانید.
-
چگونه جلوی پرخوری عصبی را بگیریم؟ | ۹ ترفند برای مقابله با استرس و پرخوری عصبی
پیدا کردن غذا برای آرامش امری شایع است و با نام پرخوری عصبی یا احساسی شناخته می‌شود.
-
بهانه عجیب برای قتل همسر | همسرم سرکوفت زد، خفه‌اش کردم
مردی که به اتهام قتل همسرش دستگیر شده است در بازجویی‌های اولیه مدعی شد که چون او زیاده‌خواه بوده دست به این جنایت زده است.
-
اینفوگرافیک | ۶ توصیه دینی موثر برای رفع عصبانیت
همه به خوبی می‌دانند که عصبانیت بد است و مادر صفات ناپسند اما در توصیه‌های دینی و احادیث به راهکارهایی برای رفع این خصلت و کاهش آن به موارد متعددی اشاره شده است.
-
اینفوگرافیک | بهترین خوردنی‌ها برای زمان استرس و عصبانیت
استرس، عصبانیت، ناراحتی و خستگی، احساساتی هستند که ممکن است در برخی مواقع با شدتشان ما را معذب کنند اما برخی خوراکی‌ها هستند که در عین سلامت بودن به بهتر شدن وضعیت روحی ما در چنین مواقعی کمک می‌کنند.
-
بهانه عجیب راننده اتوبوس برای پنچر کردن آمبولانس | جزئیات مرگ دختربچه ۲ساله | نمی‌دانید چه عذابی می‌کشم
بازبینی تصاویر دوربین‌های مداربسته در حادثه مرگ دختر بچه ۲ساله که به‌دلیل پنچرشدن چرخ‌های آمبولانس و دیر رسیدن به بیمارستان جانش را از دست داده بود، به شناسایی راننده اتوبوسی منجر شد که عامل پنچر کردن چرخ‌های آمبولانس بود. این مرد می‌گوید وقتی در خط ویژه دیده که راهش مسدود شده از شدت عصبانیت، چرخ‌های آمبولانس را پنچر کرده است.
-
زیاد عصبانی می‌شوید؟ این ترفندها مخصوص شماست
ابراز احساس خشم به شیوه‌ای قاطعانه نه پرخاشگرانه، سالم‌ترین راه برای ابراز خشم است. برای انجام این کار، باید آموخت که چگونه نیازهای خود را شفاف و چگونه آنها را بدون آسیب رساندن به دیگران برآورده کنید.