در عرض یک دقیقه بخوابید؛ با این تکنیک ساده می‌توانید راحت بخوابید | فیلم

 یک استاد دانشگاه هاروارد تکنیک علمی جالبی را برای کاهش سریع سطح هوشیاری و خوابیدن سریع خلق کرده که به تکنیک ۴-۷-۸ مشهور است.