- مواد لازم براي تهيه کمپوت گیلاس:
مواد لازم، اندازه، مقدار / کالری
گیلاس شیرین: 500گرم، 100گرم / 60 کالری
شکر: 5 قاشق سوپ‌خوري، 100 گرم / 400 كالري
آرد ذرت: نصف قاشق سوپ‌خوری، 100 گرم / 370 کالری
آب: يك فنجان،100 گرم / 0 کالری
- طرز تهیه کمپوت گیلاس :
*. گیلاس‌ها را پاک کرده و شسته شربت را فراهم نموده گیلاس‌ها را در آن بریزید.
*. مدت ده دقیقه روی آتش ملایم بجوشانید. سپس گیلاس‌ها را در ظرف بلور بريزيد.
*. آرد ذرت را با شربت قند مخلوط نموده، آن را روی گیلاس‌ها بریزید.
http://www.akairan.com