به جای مصرف بیش از اندازه تنقلات و خوراکی‌های بسته‌بندی شده کودکان‌مان را به خوردن میوه عادت دهیم .
بسیارى از کودکان علاقه‌اى به خوردن میوه ندارند، براى تشویق آنها باید از راههاى اشتها آورى استفاده شود. یکى از این روش‌ها ، پر کردن نان بستنى ازسالاد میوه میباشد،
میوه‌هاى تابستانى را خرد کرده و همچنین می‌توانید از ماست یونانى هم براى ترکیب با میوه‌ها استفاده کنید،سپس آن را داخل نان‌هاى بستنى ریخته و بعنوان یک عصرانه سالم براى کودکان خود سرو کنید.
http://foodfa.com