این توصیه‌ها را در این دوران گذار در نظر داشته باشید:
- نشانه‌هایی را جستجو کنید که بیانگر آمادگی کودکتان برای یک بار چرت زدن در روز است، از جمله دشواری در به خواب رفتن یا بیدار شدن زودهنگام از خواب. چرت بعدارظهری کودک شما نیز ممکن دیرتر و دیرتر رخ دهد تا نهایتا بر زمان خواب شبانه اثر بگذارد.
- میزان چرت صبحگاهی کودکتان را هر روز ۱۵ دقیقه کم کنید تا زمانی که کودکتان تا وسط روز خواب نباشد.
- صبور باشید و در این روند عجله به خرج ندهید.