یکشنبه ۳ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۶:۱۴
۰ نفر

همشهری آنلاین: کودکان نوپا در فاصله یک تا دوسالگی اغلب از دو بار چرت زدن در طول روز به یک بار چرت زدن گذر می‌کنند.

napping

این توصیه‌ها را در این دوران گذار در نظر داشته باشید:

- نشانه‌هایی را جستجو کنید که بیانگر آمادگی کودکتان برای یک بار چرت زدن در روز است، از جمله دشواری در به خواب رفتن یا بیدار شدن زودهنگام از خواب. چرت بعدارظهری کودک شما نیز ممکن دیرتر و دیرتر رخ دهد تا نهایتا بر زمان خواب شبانه اثر بگذارد.

- میزان چرت صبحگاهی کودکتان را هر روز ۱۵ دقیقه کم کنید تا زمانی که کودکتان تا وسط روز خواب نباشد.

- صبور باشید و در این روند عجله به خرج ندهید.

کد خبر 367770

برچسب‌ها

پر بیننده‌ترین اخبار پزشکی

دیدگاه خوانندگان امروز

پر بیننده‌ترین خبر امروز

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha