نکته بهداشتی: خواب برای حافظه مهم است

خواب از این راه‌ها حافظه را بهبود می‌بخشد:

- خواب به مغز شما کمک می‌کند آنچه را آموخته است، حفظ کند.

- خواب ایجاد اتصالات جدید سلول‌های عصبی را تشدید می‌کند که تجربیات روزانه شما را به خاطرات درازمدت تبدیل می‌کند.

- خواب به شما کمک هنگام بررسی چیزهای ناآشنا متمرکز بمانید.

HealthDay