به گزارش آوای سلامت به نقل از webmd به گفته متخصصان کلینیک مایو، مسمومیت با نور خورشید میتواند منجر به علائمی از جمله از دست دادن آب بدن، پوست متورم و لایه لایه، قرمزی و تاول، تهوع، سرگیجه، سردرد، تب، خس خس سینه، لرز و از دست دادن هوشیاری شود. علت مسمومیت با آفتاب غالبا به دلیل تماس بیش از اندازه با نور خورشید یا سولاریوم (تخت‌های برنزه کننده مصنوعی) است. مسمومیت با آفتاب، در واقع، نوعی واکنش حساسیتی به نور خورشید است. از نظر پزشکی، تفاوتی بین آفتاب سوختگی و مسمومیت با آفتاب نیست و هر دوی آنها تحت عنوان فتودرماتیت شناخته می‌‌شوند. البته مصرف بعضی داروها یا محصولات زیبایی آرایشی میتواند پوست فرد را به خورشید حساس کند. برای همین حتی در معرض قرار گرفتن نور خورشید به مدت خیلی کم میتواند فرد را به سوی مسمومیت با آفتاب هدایت کند.
برای پیشگیری از مسمومیت با نور خورشید در فصل گرم ۶ راهکار موثر وجود دارد:
- هیدراته ماندن: آفتاب سوختگی و مسمومیت شدید با آفتاب نیازمند مصرف آب زیاد برای جبران الکترولیت‌های از دست رفته بدن است. کم شدن آب بدن ناشی از مسمومیت با خورشید ممکن است با سرگیجه، سردرد، خشکی دهان، خستگی و عدم ادرار خود را نشان دهد. در صورت تجربه هر کدام از این علائم باید با پزشک‌تان تماس بگیرید.
- تسکین پوست با داروهای خانگی: پوست ملتهب به دلیل مسمومیت با خورشید ممکن است با داروهای خانگی تسکین یابد اما همیشه بهترین راهکار دریافت مشاوره از پزشک معالج است. برای تسکین پوست قرمز، دردناک و خارش‌دار و متورم، می‌توانید از روغن‌های مرطوب کننده نارگیل یا ژل آلوئه ورا استفاده کنید و آن را به طور مستقیم روی نواحی آسیب دیده بگذارید. از کمپرس سرد نیز می‌توان برای رفع التهاب کمک گرفت.
- مراجعه به متخصص پوست: در صورت عدم پاسخ به داروهای خانگی، باید به متخصص پوست مراجعه کنید. ارزیابی آسیب‌های مسمومیت با آفتاب و در نظر گرفتن درمان‌های درازمدت، حتی بازرسی پوست از نظر ابتلا به سرطان پوست توسط پزشک ضروری است. به عنوان مثال، بسته به شدت آسیب، متخصص پوست داروهای ضد درد یا استروئیدهای موضعی را برای درمان لکه‌های پوستی تجویز می‌کند. همچنین مناطق آسیب دیده پوست ممکن است با نوردرمانی و بازسازی پوست برطرف شود. در موارد شدید، نیاز به بستری در بیمارستان است.
- مصرف روغن ویتامین ای:روغن ویتامین E را می‌توان به صورت کپسول خریداری و یا پودر آن را به طور موضعی در مناطق آسیب دیده استفاده کرد. شما همچنین می‌توانید علاوه بر بلع این ویتامین، غذاهای غنی از ویتامین E را شامل آجیل، آووکادو، سبزی‌جات برگ دار و ... برای ترمیم پوست مصرف کنید. ویتامین E سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی برای التیام آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد است.
- استفاده از پوشش مناسب: استفاده از پوشش مناسب لباس مي‌‌تواند به عنوان یک عامل محافظت کننده از آفتاب باشد. لباس‌هايی که بافتی فشرده دارند و لباس‌هاي ضخیم محافظت بیشتری اعمال ميكنند. آستین لباس باید بلند باشد. لباس‌هاي تیره محافظت بیشتری و لباس خیس محافظت کمتری دارد. از دستکش برای پوشش دست‌ها استفاده شود. از کلاه‌هاي نقاب‌دار استفاده شود. لبه آنها باید ۷,۵ تا ۱۰ سانتی‌متر باشد. از عینک‌‌‌‌هاي آفتابي استفاده شود. اینها علاوه بر محافظت از چشم، از پوست اطراف چشم‌ها نیز محافظت ميكنند.
- بکارگیری منظم ضد آفتاب‌ها: پوست باید تمیز و خشک باشد. یک ربع تا نیم ساعت قبل از بیرون رفتن از ضد آفتاب استفاده شود. مقدار ضد آفتاب باید کافی باشد (۲ میلی گرم به ازاي هر سانتی‌متر مربع و یا یک بند انگشت برای کل صورت) نیاز است. هر چهار ساعت بسته به نوع ضد آفتاب باید تکرار شود. ضد آفتاب باید روی کل نواحی در معرض نور مالیده شود (صورت، پشت گردن، گوش‌ها و پشت دست‌ها). در زمان‌‌های شنا در استخر‌‌‌هاي رو باز از ضد آفتاب‌‌‌هاي واتر پروف یا مقاوم به آب استفاده شود. مدت دوام این ضد آفتاب‌ها ۸۰ دقیقه است و باید پس از اين مدت تجديد شوند.