سلامت
-
بهترین زمانِ مصرف ویتامین‌ها و مولتی ویتامین‌ها
مصرف صحیح ویتامین‌ها و مکمل‌ها نقش مهمی در جذب بهتر و پیشگیری از عوارض جانبی دارد.
-
نکاتی درباره ضروررت ویتامین D برای زنان باردار
ویتامین D برای دوران بارداری یک ماده مغذی ضروری است زیرا نقش کلیدی در رشد جنین و همچنین سلامت عمومی مادران دارد.
-
تفاوت درد قلب و گاز معده | چه زمانی باید فورا به پزشک یا اورژانس مراجعه کنیم؟
درد قفسه سینه می‌تواند هشدار دهنده باشد و اغلب باعث نگرانی فوری در مورد حمله قلبی بالقوه می‌شود. با این حال، همه دردهای قفسه سینه مربوط به مشکلات قلبی نیست. برخی ممکن است ناشی از مشکلات گوارشی مانند گاز معده باشد.
-
واقعیت حمام نکردن با افزایش عمر
بحث‌های عجیبی درباره اینکه حذف حمام گرم زمستانی ممکن است عمر را افزایش دهد، مدت‌هاست در فضای مجازی، سایت‌های خبری و رسانه‌ها در جریان است. اگرچه ممکن است عجیب به نظر برسد، اما برخی تحقیقات به رابطه جالبی بین طول عمر، متابولیسم و قرار گرفتن در معرض سرما اشاره می‌کنند.
-
اگر آبله مرغان گرفته اید، این بیماری تهدیدتان می کند
زونا فقط در افرادی بروز پیدا می‌کند که حتما در گذشته آبله مرغان را تجربه کرده‌اند؛ وقتی آبله برطرف می‌شود ویروس از طریق گردش خون در یک گره عصبی پنهان می‌شود.
-
خمیردندان فلورایددار یا بدون فلوراید؛ کدام بهتر است؟
خمیردندان‌های متفاوتی در بازار وجود دارد که به شما در مراقبت و حفظ بهداشت دندان‌ها و دهان‌تان کمک می‌کند. اما خیلی از افراد می‌خواهند بدانند، از خمیردندان فلورایددار استفاده کنند یا از خمیردندان بدون فلوراید.
-
راهکارهایی برای جلوگیری از خشکی و ترک‌خوردگی پوست دست در زمستان
با فرا رسیدن فصل زمستان و کاهش دما ممکن است پوست دست ما هم تحت تاثیر سرما قرار بگیرد و دچار قرمزی، ترک خوردگی و ... شود.
-
برای داشتن بارداری سالم از مصرف این ویتامین غافل نشوید | تاثیر ویتامین D در بارداری سالم
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز از ویتامین D به عنوان یک ماده غذایی بسیار مهم در بارداری سالم یاد کرد و گفت: مصرف مکمل ویتامین D در مادران باردار به تنهایی احتمال خطر ابتلا به دیابت حاملگی، وزن کم نوزاد هنگام تولد و خطر خونریزی شدید پس از زایمان را کاهش می‌دهد.
-
روغن حیوانی بخورید این بلا ها سرتان می آید | مضرات روغن حیوانی را بشناسید
روغن‌ها و چربی‌ها از اجزای اصلی رژیم غذایی هستند که پس از پروتئین‌ها و کربوهیدرات‌ها جایگاه ویژه‌ای دارند. از دیرباز، این مواد در تهیه انواع غذاها مورد استفاده قرار گرفته‌اند و همواره این پرسش مطرح بوده است که کدام نوع روغن برای سلامتی مناسب‌تر است.
-
این مشاغل آلزایمر نمی گیرند
نتایج تحقیقات اخیر اعلام می کند افرادی که وسایل نقلیه را به طور مکرر می‌رانند و وسیله نقلیه را از نقطه‌ای به نقطه دیگری انتقال می‌دهند (ناوبری می‌کنند) و دائم آدرس مسیر مورد نظر را در ذهن خود پردازش می‌کنند ممکن است مغزشان در برابر ابتلا و مرگ بر اثر آلزایمر مقاوم‌تر باشد.
-
دو عامل پیر کننده مغز
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مدت زمان کوتاه‌تر خواب می‌تواند با فشار خون بالا و در نتیجه خطر عملکرد شناختی ضعیف و پیری مغز مرتبط باشد.
-
چه کار کنیم سنگ کلیه نگیریم؟
عوامل متعددی در تشکیل سنگ کلیه نقش دارند؛ از مصرف ناکافی مایعات گرفته تا سابقه خانوادگی، رژیم غذایی پرنمک، زیاده‌روی در مصرف گوشت‌ها و ...
-
گفتگو با ۲ جامعه‌شناس درباره آسیب‌های ناشی از مواجهه با اخبار جنگ
مواجهه مدام با اخبار منفی، مردم را بی‌تفاوت می‌کند | چطور از آسیب‌های خبری دور بمانیم؟
کارشناسان تاکید دارند برای آگاهی از اخبار و در عین حال دور ماندن از آسیب‌های مختلف آن، بازه‌های زمانیِ مشخصی را برای پیگیری اخبار منفی تعیین کنید و مدام پیگیر اخبار نباشید.
-
چه کسانی باید مکمل مصرف کنند؟
مصرف بیش از حد مکمل‌ها می‌تواند باعث مسمومیت یا عوارض جانبی شود. به همین دلیل باید دوزهای توصیه‌شده را رعایت کنید.
-
خوردن این چای ناباروری می آورد!
دانشمندان دانشگاه اتونوما در بارسلونا هشدار دادند که یک چای کیسه‌ای می‌تواند میلیاردها میکروپلاستیک خطرناک را وارد بدن شما کند.
-
چرا در هوای تمیز حال‌مان خوب است؟
هوای تمیز حاوی اکسیژن کافی است و وقتی اکسیژن بیشتری به مغز می‌رسد، عملکرد نورون‌ها بهبود می‌یابد و این باعث افزایش تمرکز، هوشیاری و بهبود خلق‌وخو می‌شود.
-
عدم تعادل و زمین خوردن یکی از عوامل اصلی مرگ و میر در سالمندان است
بهبود تعادل برای بزرگسالان نه تنها به پیشگیری از سقوط کمک می‌کند، بلکه کیفیت زندگی را نیز افزایش می‌دهد اما چگونه بزرگسالان می‌توانند تعادل خود را بهبود بدهند؟
-
لوازم آرایشی حاوی سرب و جیوه را استفاده نکنید
یک متخصص پوست، مو و زیبایی می‌گوید: ترکیبات بعضی از لوازم آرایشی حاوی سرب و جیوه است که می‌تواند باعث مسمومیت فرد شود.
-
کمبود این ویتامین ها، سلامت چشم تان را به خطر می اندازد
شاید برایتان عجیب باشد؛ اما این یک واقعیت است که کمبود برخی ویتامین‌ها می‌تواند باعث سیاهی دور چشم شود.
-
این ۷ میوه خطر مرگ زودرس را کاهش می دهد
مصرف میوه‌هایی همچون سیب، توت‌ها، پرتقال، انار، موز، آووکادو و انگور خطر مرگ زودرس را کاهش می‌دهد.
-
چند راهکار برای پیشگیری از ابتلا به سنگ کلیه
زمانی که مواد معدنی در دستگاه ادراری جمع شده و کریستال‌هایی ایجاد می‌کنند که به صورت توده‌ای شبیه سنگریزه درمی‌آیند، سنگ کلیه تشکیل می‌شود.
-
بمب افزایش قد بزرگسالان ؛ این حرکات کششی را برای افزایش قد انجام دهید + عکس
وضعیت بدنی نامتناسب و خمیده می‌تواند بر میزان قد بسیار زیاد تاثیرگذار باشد و قد را حداقل یک سانتیمتر و حتی بیشتر، کوتاه نشان دهد. افراد با داشتن یک برنامه منظم از تمرینات کششی در برنامه روزانه خود، می‌توانند وضعیت بدنی خود را بهبود بخشند.
-
این خوراکی‌ها را با موز نخورید
موز به دلیل راحتی در خوردن، طعم و فواید تغذیه‌ای از جمله سطوح بالای پتاسیم، فیبر و ویتامین‌های ضروری، مورد علاقه بسیاری از مردم کشورمان و خیلی از کشورهای دیگر در دنیا است. با این حال، مانند بسیاری از میوه‌ها، غذاهای خاصی وجود دارند که به خوبی با موز جفت نمی‌شوند.
-
شغل‌های ضد آلزایمر
شغل‌هایی که مغز را تحریک کرده و به فعالیت وادار می‌کنند هم می‌توانند در پیشگیری و جلوگیری از ابتلای افراد مسن به آلزایمر نقش داشته باشد.
-
این نوع هوس غذایی زنگ خطر آلزایمر است
میل به غذا در بعضی از افراد نشان دهنده این است که آنها در معرض آلزایمر قرار گرفته اند که در این مطلب بیشتر راجع به آن توضیح خواهیم داد.
-
کاهش دورکمر با ۱۵۰ دقیقه ورزش در هفته
راه حل کاهش قطر دور کمر ممکن است ساده‌تر از آن چیزی باشد که فکر می‌کنید. فقط با ۱۵۰ دقیقه ورزش هوازی در هفته می‌توانید به این هدف برسید.
-
شایع‌ترین عوارض سرطان در کودکان بعد از درمان | خانواده‌ها نمی‌دانند و گزارش نمی‌دهند
درمان‌های مختلف سرطان مثل شیمی‌درمانی، پرتودرمانی و جراحی می‌تواند باعث بروز عوارضی مثل مشکلات قلبی، مشکلات استخوانی، اختلالات هورمونی، کاهش شنوایی و مشکلات گوارشی در کودکان مبتلا شود.
-
روغن پخت و پز هم هوا را آلوده می‌کند
آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که وقتی روغن پخت و پز را در یک تابه داغ می ریزند چه اتفاقی می‌افتد؟ وقتی سبزی‌ها را اضافه می‌کنید، روغن می جوشد و قطرات طلایی آن به اطراف می‌پرند و می‌ترکند و ذرات نامرئی را در قالب دود در هوا آزاد می‌کنند. فن هود این دودها را از بین می برد. اما این همه ماجرا نیست.
-
هوش مصنوعی به کمک جراحی مغز آمد+ فیلم
این هوش مصنوعی به جراحان مغز و اعصاب کمک می‌کند تا با شناسایی سریع‌تر موارد فوری از میان هزاران اسکن، فرآیند تریاژ جراحی مغز را بهبود دهد.
-
هر نخ سیگار ۲۰ دقیقه از عمر شما را کم می کند
پس از ارزیابی‌های جدید از مضرات سیگار، داده‌ها نشان داده است استعمال سیگار حتی بیش از آنچه پزشکان پیش از این تصور می‌کردند، طول عمر را کاهش می‌دهد.