داشتن قامت درست به معنای آن است که ستون فقرات شما در سه قوس طبیعی گردن، میانه پشت و کمر در وضعیت درستی قرار دارد.
وضعیت قرارگیری نادرست ستون فقرات می‌تواند به این پیامدها بینجامد:
- وارد امدن فشار نامناسب به ستون فقرات که باعث تحلیل رفتن و آسیب‌پذیری آن می‌شود.
- کاهش انعطاف‌پذیری و قابلیت حرکت مفاصل.
- عدم تعادل و افزایش خطر افتادن
- مشکلات گوارشی.
- اشکال در تنفس.