میزان گرده‌های گیاهی معمولاً در فواصل ساعات ۵ تا ۱۰ صبح و نیز در روزهای با آب‌وهوای خشک، گرم و طوفانی در حداکثر خود است.
اگر که به گرده‌های گیاهی آلرژی دارید، به این توصیه‌ها توجه کنید:
- در فواصل ۵ صبح تا ۱۰ صبح در خانه بمانید.
- در ساعات غروب یا پس از بارندگی سنگین فعالیت‌های بیرون از خانه را انجام دهید.
- پنجره‌های خانه و ماشینتان را بسته نگه‌دارید تا کمتر در معرض گرده‌ها قرار گیرید.
- برای سرد کردن هوا از دستگاه‌های تهویه مطبوع استفاده کنید و از باز کردن پنجره یا استفاده پنکه سقفی خودداری کنید.
- توجه داشته باشید که گرده‌های گیاهی ممکن است با چسبیدن به افراد یا حیوانات خانگی به درون خانه آورده شوند.
- لباس‌هایتان برای خشک کردن در بیرون آویزان نکنید و از خشک‌کن‌های خودکار استفاده کنید.