اگر به طور مرتب احساس می‌کنید که انرژی کافی ندارید، هفت سوال از پزشك‌تان بپرسيد.
- آیا عملکرد تیروئید من نیاز به بررسی دارد؟
غده تیروئید شما در گردن قرار دارد و هورمون‌های مختلفی تولید می ند که بر متابولیسم، رشد و دمای بدن تاثیر می‌گذارد.
هیپوتیروئیدیسم یا کم‌کاری تیروئید زمانی رخ می‌دهد که غده تیروئید شما هورمون‌های کافی تولید نمی‌کند. این مشکل با خستگی ناشی از کاهش متابولیسم همراه است.
- آیا من آلرژی یا عدم تحمل غذایی دارم؟
پاسخ سیستم ایمنی بدن به آلرژی غذایی باعث تاثیر روی اندام‌های مختلف می‌شود. واکنش‌های آلرژیک به مواد غذایی می‌تواند شدید و تهدید کننده حیات باشد. اما یک علامت رایج آن نیز احساس خستگی مداوم است.
عدم تحمل غذایی یا حساسیت غذایی تا حدودی متفاوت از آلرژی است و اغلب نشانه‌های کمتری دارد. عدم تحمل غذا می‌تواند ناشی از شرایط مختلفی باشد که باعث کاهش هضم می‌شود؛ مانند سندرم روده تحریک‌پذیر، بیماری‌های خود ایمنی و یا دیابت.
صرف نظر از علت، عدم تحمل غذایی باعث کاهش انرژی می‌شود. زیرا بدن شما در تلاش برای پردازش غذاهای مشکل است.
- آیا کیفیت خواب من مشکل دارد؟
شما به 7 تا 9 ساعت خواب در شب نیاز دارید و اگر بعد از این مدت و در هنگام صبح باز هم احساس خستگی می‌کنید، ممکن است مشکلات دیگری حین خواب باعث این احساس شود.
آپنه خواب یک اختلال است که در آن تنفس به طور مکرر در طول شب متوقف می‌شود. این اختلال می‌تواند باعث کاهش سطح اکسیژن خون و خستگی در طول روز شود. آپنه خواب بیش از 18 میلیون بزرگسال و 2 تا 3 درصد از کودکان آمریکایی را تحت تاثیر قرار می‌دهد.
- آیا لازم است که سطح آهن خون من بررسی شود؟
کم‌خونی یک بیماری است که در آن شما به اندازه کافی گلبول‌های قرمز برای حمل اکسیژن به بافت‌های بدن ندارید. این اختلال باعث احصاص خستگی و ضعف در شما می‌شود.
کم‌خونی فقر آهن از شایع ترین انواع کم‌خونی است. بدن شما به آهن برای تولید گلبول‌های قرمز نیاز دارد. بدن در عین حال نمی‌تواند به سادگی آهن تولید کند و شما نیاز به مصرف غذاهای سرشار از این ماده معدنی و یا درمان دارویی دارید. یک آزمایش خون ساده سطح آهن شما را بررسی می‌کند.
- آیا من دیابت دارم؟
خستگی در واقع شایع ترین علامت دیابت است. پانکراس یا همان لوزالمعده انسولین تولید می‌کند و آنهم برای کمک به سلول‌ها جهت جذب گلوکز مواد غذایی. دیابت زمانی اتفاق می‌افتد که چیزی به تولید یا جذب انسولین بدن شما آسیب برساند. پزشک شما می‌تواند انواع مختلفی از آزمایش‌های خون را برای تشخیص دیابت تجویز کند.
- آیا من افسرده هستم؟
فقدان انرژی و خستگی مداوم می‌تواند علامت از افسردگی باشد. احساس غم و افسردگی به طور منظم به مراجعه فوری به پزشک نیاز دارد.
حدود 50 درصد از افراد مبتلا به افسردگی، تشخیص داده نمی‌شوند. بسیاری از عوامل می‌توانند بر شروع افسردگی تاثیر بگذارند؛ از حوادث استرس زای زندگی گرفته تا ژنتیک و سایر شرایط پزشکی. با کمک آزمون غربالگری افسردگی می‌توان این بیماری را تشخیص داد. این آزمون اساسا یک پرسشنامه است که احساسات فعلی شما، الگوهای خواب، اشتها، سطوح انرژی و سایر زمینه‌های کلیدی را بررسی می‌کند.
- آیا من مبتلا به عفونت هستم؟
بیماری‌های مختلف عفونی از قبیل ویروس اپشتین بار، ویروس هرپس و ... می‌تواند باعث خستگی شما شود. بیماری‌های عفونی را می‌توان با آزمایش‌های مختلف تشخیص داد تا پاتوژن شناسایی شود.
*منبع: وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي