این توصیه‌ها را برای انجام‌دادن بی‌خطر یوگا به یاد داشته باشید:
- اگر هر نوع عارضه پزشکی دارید، بدون مشورت اولیه با دکترتان یوگا انجام ندهید.
- تکنیک مناسب را از یک مربی تایید شده یوگا بیاموزید.
- مقدار زیادی مایعات بنوشید.
- پیش از انجام تمرینات یوگا بدنتان راگرم کنید.
- با آهستگی شروه کنید، ترتیبی دهید که هر حرکت و هر وضعیتی را درست انجام دهید.
- اگز شروع به احساس درد و ناراحتی کردید، تمرین‌ها را متوقف کنید.
HealthDay News, 5 Feb., 2008