مشکلات پزشکی، ورزش شدید، دماهای بسیار بالا، چاقی و قرار گرفتن در ارتفاعات بالا می‌تواند تنگ نفس ایجاد کند.
برای اینکه تنگ نفس مزمن را رفع کنید، به این توصیه‌ها عمل کنید:
- به طور مرتب ورزش کنید.
- سیگار را ترک کنید.
- برای تطبیق پیدا کردن بدن با ارتفاع بالا به آن وقت دهید.
- از دماهای بسیار بالا پرهیز کنید.
- از قرار گرفتن در معرض بخارهای شیمیایی و دود سیگار محیطی پرهیز کنید.
- اگر علائمتان بدتر شد، با دکترتان در این باره بحث کنید.
اگر از اکسیژن مکمل استفاده می‌کنید، باید به طور منظم دستگاه را وارسی کنید که به درستی کار کند.