همشهری آنلاین _ میترا تیموری : با این وجود لازم است تا گاهی اوقات در هوای آزاد و نور آفتاب قرار بگیریم. وقتی نور طبیعی خورشید به پوست می‌رسد تولید ویتامین D را تحریک می‌کند، چراکه این ویتامین به‌عنوان «ویتامین خورشید» شناخته می‌شود و نیاز حیاتی بدن است. نور خورشید از التهاب جلوگیری می‌کند، فشارخون بالا را کاهش می‌دهد، به ماهیچه‌ها کمک می‌کند، عملکرد مغز را بهبود می‌بخشد و حتی ممکن است از سرطان جلوگیری کند، بنابراین بد نیست با رعایت پروتکل‌های بهداشتی یعنی با استفاده از ماسک و توجه به فاصله‌گذاری‌های اجتماعی، روزانه ۱۰ تا ۱۵ دقیقه زیر نور خورشید قرار بگیریم. در شرایط فعلی رفتن به بوستان‌ها گزینه خوبی است، چون جمعیت زیادی آنجا نیست و فاصله‌ها هم رعایت می‌شود.
بوستان بهاران یکی از فضاهای سرسبزی است که به دلیل وسعت ۶۵ هزار متری، محل مناسبی برای پیاده‌روی و قرارگیری در زیر نور آفتاب است. پوشش گیاهی مناسبی از جمله توت، چنار، نارون، صنوبر و زبان گنجشک دارد. برای رفتن به بوستان بهاران و مشاهده زیبایی‌های آن می‌توانید به منطقه ۱۷، ضلع جنوبی میدان بهاران بروید. این بوستان امکانات متنوعی از جمله زمین بازی کودکان، ساختمان استخر و سونا، سینما، آب‌نما، فرهنگسرا، سالن بدنسازی و... دارد که بعد از قطع زنجیره کرونا می‌توانید از آنها هم استفاده کنید.