به گزارش همشهری‌آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، با گرم شدن هوا و همچنین گاهی با افزاش فعالیت‌های جسمی تعریق بدن به صورت سریع و با تکرار بیشتر اتفاق می‌افتد. در واقع تعریق بدن حالتی ناخوشایند از لحاظ بهداشتی به وجود می‌آورد.
-
چطور لکه زرد عرق را از روی لباس پاک کنیم؟
-
۷ راهکار ساده برای خلاصی از عرق کردن پا
-
۵ راه پیشگیری از عرق‌سوز شدن بچه‌ها در روزهای گرم
در ادامه به مهم‌ترین راهکارها اما ساده برای پیشگیری از بوی بد عرق اشاره می‌کنیم.
- توصیه می‌شود بدن خود را با آب و صابون بشویید و بعد از ورزش یا هر فعالیت بدنی شدیدی دوش بگیرید.
- با توجه به گرم شدن هوا بهتر است از لباس‌های نخی استفاده کنید و به‌موقع آن‌ها و به خصوص لباس‌های زیر را تعویض کنید.
- موهای زائد بدن خود را بزدایید تا مانع ماندن طولانی مدت عروق و بدبویی این نواحی شود.
- سعی کنید قبل و بعد از پوشیدن کفش ها، پاهای خود را با آب گرم و صابون بشویید و به طور کامل خشک کنید.
- به این نکته توجه داشته باشید با توجه به گرمای هوا مصرف پیاز، سیر، موسیر، فلفل و غذاهای تند و و پرادویه را تا حدامکان کاهش دهید.
- بسیار حائز اهمیت است در فصول گرم سال و همچنین اهمیت تقویت سیستم ایمنی بدن، به اندازه کافی آب و مایعات سالم بنوشید و از نوشیدن قهوه، نسکافه و چای پررنگ بپرهیزید.
- توصیه می‌شود سرکه سیب و آب لیموی تازه و رقیق شده را به صورت موضعی روی پوست تمیز اسپری کنید تا از تعریق بدن شما جلوگیری شود.