اگر قادر باشید مشخص کنید چه عواملی باعث آغاز حمله میگرن در شما می‌شود، ممکن است بتوانید از بروز آن جلوگیری کنید.
برخی از علل شایع تحریک‌کننده میگرن اینها هستند:
*استرس.
* برخی غذاها از جمله غذاهای سرخ‌شده یا چرب، برخی گوشت‌ها،پنیر،بستنی،شیرین‌کننده مصنوعی آسپارتام یا هر غذایی که با ماده رایحه‌بخش MSG پخته شده باشند.
*نخوردن یک وعده غذایی.
*مصرف کافئین به مقدار زیاد.
*سیگار کشیدن.
*تغییر آب و هوا.
*تغییرات میزان هورمون‌های بدن از جمله در حین قاعدگی.
*کم خوابیدن یا زیاد خوابیدن، یا تغییر برنامه خواب.
HealthDay News, 30 Oct.,2006