برای اینکه اطمینان حاصل شود که کودک شما به مقدار کافی خوابیده است، باید به رفتارهای او و نشانه‌های هشداردهنده نیاز او به چرت زدن یا زودتر به خواب رفتن توجه داشته باشید.
اینها شواهدی هستند که نشان می‌دهند که کودک شما نیاز به خواب بیشتر دارد:
- خواب‌آلودگی در طول روز.
- تحریک‌پذیرشدن یا ناراحتی کودک در اواخر عصر.
- نشانه‌های پرخاشگری، بی‌صبری، جنب و جوش بیش از حد یا بی‌توجهی.
- اشکال در تمرکز یا انجام تکلیف‌های خانه.
HealthDay