چطور کودک را بخوابانیم؟

رعایت این توصیه‌ها به شما کمک می‌کند:

• هنگام خواب "زمان آرامشی" با حمام کردن، کتاب خواندن یا پخش موسیقی ملایم برای کودک ایجاد کنید.

• هر شب در زمان معینی کودک را به تختخواب ببرید.

• بگذارید کودک پتو یا عروسک پرشده حیوان مطلوبش را به تختخواب ببرد. تنها مطمئن شوید که خطری از لحاظ خفه‌شدن یا فشار آمدن به گلو وجود ندارد.

• پیش از خواب، تقاضاهای کودک مانند کمی باز گذاشتن شکاف در، روشن کردن چراغ خواب یا در اختیار داشتن آب برای نوشیدن را برآورده کنید.

• کودک شما باید در اتاق خودش بخوابد، نه در اتاق شما.

• رفتن به اتاق کودک هر بار که کودک گریه می‌کند یا شما را صدا می‌کند، به صورت عادت در نیاورید.

• در صورتی که کودک در طول شب بیدار می‌شود یا در خواب رفتن مشکل دارد، شکیبایی خود را حفظ کنید.

HealthDay