تاریخ انتشار: ۲۸ فروردین ۱۳۹۱ - ۰۸:۱۴

همشهری آنلاین: تحقیقات می‌گوید: مصرف هر وعده غذای پرفیبر در روز در طولانی مدت، احتمال از دست رفتن دندان‌ها را تا 30 درصد کاهش می‌دهد.

به گفته محققان بهترین میوه‌های مصرف شده برای پیشگیری از بیماری لثه و دندان عبارت‌اند از؛ سیب، آلو و موز.

محققان می گویند در هر وعده غذای پرفیبر باید حداقل 2/5 گرم فیبر وجود داشته باشد که ترکیبی از میوه‌ها، سبزیجات و غلات باشد.

در این تحقیقات فقط بعضی از میوه‌ها این منفعت را نشان دادند و توانستند خطر خوردگی بخشی از استخوان فک که دندان‌ها را حفظ می‌کند تا 14 درصد و خطر پس رفتن لثه را تا 5 درصد کاهش دهند.

براساس این مطالعات مصرف فیبر در هر وعده غذایی موجب کاهش بیماری متوسط تا شدید لثه شامل خونریزی لثه‌ها، پس رفتن و تحلیل لثه، تشکیل رسوب روی لثه‌ها می شود.

 

 

منبع: همشهری آنلاین