چطور از عفونت‌‌های مجاری ادراری پیشگیری کنیم؟

برای پیشگیری از ابتلا به عفونت‌های مجاری ادرار این توصیه‌ها را به کار بندید:

• هر روز مقدار زیادی آب بنوشید.
• نگذارید که مثانه‌تان بیش از حد پر شود یا تخلیه آن را بیش از حد به تاخیر نیندازید.
• به جای حمام گردن در وان، دوش بگیرید.
• قبل و بعد از آمیزش دستگاه تناسلی را بشویید.
• زنان نباید از اسپری‌ها یا محلول‌های شستشویی استفاده کنند که پیشابراه را تحریک می‌‌کنند.
• زنان باید در توالت شستشو را از جلو به عقب انجام دهند، تا باکتری‌های اطراف محل دفع مدفوع پیشابراه را آلوده نکنند.

HealthDay News, 17 May, 2007