- مواد لازم:
۴ عدد سیب متوسط (خرد شده)
۲ فنجان انگور سیاه
يك فنجان توت فرنگی تازه
نصف فنجان چغندر خرد شده
يك فنجان یخ خرد شده
- طرز تهیه:
همه مواد را با هم در یك مخلوط کن ریخته و خوب ترکیب کنید تا زمانی که صاف و یکدست شود.
آبمیوه را از صافی رد کرده و بین چهار لیوان تقسیم کرده و فورا سرو کنید.
- نکته:
سعی کنید از توت فرنگی تازه و رسیده استفاده کنید تا دیگر مجبور نباشید توی آبمیوه شکر بریزید.
اگر در فصلی هستید که کیوی در بازار موجود است، می‌توانید به جای توت فرنگی يك فنجان کیوی خرد شده استفاده کنید و از این نوشیدنی که سرشار از ویتامین C است لذت ببرید.
منبع: نوین‌زی