به گزارش خبرنگار مهر، کارشناسان تغذیه توصیه می‌کنند برای حفظ انرژی خود در طول روز نوشیدنی انرژی‌زاي طبیعی بنوشید. در ادامه به برخی از این نوشیدنی‌ها اشاره می‌شود.
مخلوط آب سیب و چغندر: نوشیدن این نوشیدنی در بین دوندگان قبل از مسابقه متداول است. آب چغندر به افزایش میزان انرژی و استقامت کمک می‌کند.
مخلوط آب خیار، کرفس و اسفناج: این نوشیدنی سبز مملو از ویتامین B و کلروفیل است که به حفظ انرژی شما در طول روز کمک می‌کند.
مخلوط آب سیب، لیمو و زنجبیل: این نوشیدنی مملو از ویتامین‌های A، B و C است، به پاکسازی کبد کمک کرده، مواد سمی را از بدن خارج می‌کند و موجب تجزیه رسوبات چربی نیز می‌شود.
آب هویج: یک لیوان آب هویج مملو از ویتامین‌های A، C و K است که موجب افزایش انرژی و بهبود فرآیند هضم شده و به سم زدایی کبد کمک می‌کند